Sütőtökös, céklás saláta fetával bolondítva: tele van mindenféle téli finomsággal
Ezzel a salátával nem lesz nehéz betartani a fogyókúrás fogadalmat: csupa egészséges finomság van benne.
- Új kezelések a fiatalabb külsőért (X)
- Szeged, Szerelem, Szabadtéri (x)
- Találd meg velünk most álmaid állását, és nyerj 1 millió forintot! (x)
- Hogyan érd el a céljaid? Boldogan, sikeresen, elégedetten 2022-ben
- Vajon köztük van Tóth Dávid új szerelme? (x)
- Elegáns karácsony: stílusos Huawei ajándékok az ünnepekre (x)
- Hass az érzékekre egy „érzelmes” ajándékkal! (x)
- Ezt a körömmintát válaszd, ha kerülnéd a giccset és a csillogást: hópihés manikűr otthon, egyszerűen »
- A műszőrme kabátnál nincs sokoldalúbb darab a szezonban: vagány, nőies és bohém is lehetsz benne »
- A várandós Ashley Graham ledobta ruháit, és nyomós oka volt rá: a nők önbizalmáért küzd a plus size modell »
- Mi Írország fővárosa? 8 kvízkérdés Európa országaiból, amire illik tudni a választ
- Ördög Nóra fürdőruhás képei a Maldív-szigetekről: formás fenekét a férje fotózta le
- Kvíz: felismered a ’80-as, ’90-es évek szupermodelljeit ma?
- Hogyan ismerhető fel a mártír szülő? 4 mondat, amit gyakran hangoztat
- Ő Delhusa Gjon 44 évvel fiatalabb párja: szülei kitagadták Fannit, amikor összejött az énekessel
Ha szeretnél megszabadulni néhány kilótól, vagy csak eleged van a nehéz, húsos fogásokból, ez a saláta kapóra jön a napi menü összeállításánál. Csupa egészséges zöldség kerül bele, a gránátalma és az öntet pedig még izgalmasabbá varázsolja.
Sütőtökös, céklás saláta
Hozzávalók:
- 1 db kisebb sütőtök (kb. 1 kg)
- 10 dkg feta sajt
- 10 dkg rukkola
- 3 db cékla
- 3 evőkanál olívaolaj
- 1 db gránátalma
- só
- bors
Az öntethez
- 5 evőkanál olívaolaj
- 1 evőkanál balzsamecet
- 1 teáskanál méz
- 1 teáskanál mustár
- só
- bors
Elkészítés:
A céklát és a sütőtököt hámozd meg, és vágd egyforma nagyságú darabokra. Tedd egy tepsibe, locsold meg kevés olívaolajjal, szórd meg sóval, borssal, és 180 fokon süsd puhára a zöldségeket körülbelül 40-45 perc alatt.
Rakd egy tálba a tököt és a céklát, majd morzsold rá a fetát, szórd meg a megmosott, lecsepegtetett rukkolával és a gránátalma magjaival. Az öntet hozzávalóit keverd össze, majd locsold meg vele a salátát. Forgasd össze, és akár rögtön tálalhatod is.
Mézédes sütőtökkel a rizottót is még finomabbá teheted. Tökéletes és laktató főétel lehet.
Megjelent Mentes Anyu legújabb szakácskönyve!
Inzulinrezisztenseknek és mentesen táplálkozóknak főzni nagy kihívás, ebben nyújt segítséget Nemes Dóra, a Mentes Anyu megálmodója. Legújabb szakácskönyvében minden étkezésre és alkalomra található szuper könnyű, mentes fogás. A receptek nemcsak kipróbáltak, de minden étel tápértéke (kalória, szénhidrát, zsír, fehérje) pontosan, adagokra ki van számolva.
Kizárólag online elérhető, a FeminaShopban!
Promóció
Még több recept
