Az 5 legfinomabb rákellenes saláta
Ha egészséges életet akarsz élni, akkor az egyetlen járható út, ha nem csak hetekre látod vendégül az asztalnál a zöldségeket.

Nyereményjáték

Nyerj szerelemsegítő nyakláncot Valentin-napra! Bevonzza életedbe az igaz szerelmet (x)

Nyerj páros belépőt Vekerdy Tamás januári előadására a Femina Klubon! (x)

Nyerd meg a Világörökségek Magyarországon című könyvet, és merülj el hazánk csodás világában! (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Hódunyhával betakart mesebeli tájak, ahol mégis szikrázó a napsütés: mesefalucskákat is rejt (x)

A NASA űrhajósai és világsztárok is alávetették magukat ennek a műtétnek - Magyar találmány (x)

Szív- és érrendszeri betegségeket okozhat, mégis kevesen ismerik ezt a szövődményt - Lehet tenni ellene (x)

Évente 34 ezer kisbaba hal meg ettől a betegségtől - 18 országot érint (x)

Gondtalan és felszabadult nyugdíjas éveket szeretnél? Mutatjuk, mi kell hozzá (x)

beauty and style

10 perces alvássegítő jóga, ami izomláz ellen is jó: fel sem kell kelned a földről »

Próbáld ki a legolcsóbb fiatalító szert: ezért fontos a rendszeres vízivás »

A tavaszi divat legfontosabb ruhadarabja a farmer után: ez lesz a blézer éve »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A betegségek megelőzésére kevesen fordítanak kellő figyelmet, holott legalább olyan fontos lenne ez is - ha nem fontosabb -, mint a kezelésük.

Általános érvényű tanács a fokozott zöldség- és gyümölcsfogyasztás, valamint a rostbevitel, illetve az állati zsiradék és az erős sózás elkerülése.

Brokkolisaláta

Hozzávalók:

  • 1 dl sovány joghurt
  • 15 dkg főtt brokkoli
  • 2 szelet Graham kenyér
  • kevés tengeri só

Enyhén sós vízben főzd meg a brokkolit. A lehűtött brokkolit keverd hozzá a joghurthoz. Pirítsd meg a kenyérszeleteket szárazon - de figyelj, hogy ne feketedjenek meg -, és fogyaszd őket a salátával.

Uborkasaláta

Hozzávalók:

  • 60 dkg kígyóuborka
  • 4 evőkanál borecet
  • 1 teáskanál só
  • 2 teáskanál szezámmag

Az uborkát vágd vékony szeletekre, a szezámmagot szárazon pirítsd meg. A többi hozzávalóból készítsd el a dresszinget, és öntsd rá az uborkára. Végül szórd meg a szezámmaggal.

Kelbimbó-alma saláta

Hozzávalók:

  • fél kg kelbimbó
  • 1 alma
  • 1 lilahagyma
  • 2 teáskanál méz
  • 1 evőkanál balzsamecet
  • olívaolaj

Főzd meg a kelbimbókat. Kevés olívaolajon pirítsd meg az almát és a hagymát. Mielőtt az alma megpuhulna, hintsd meg mézzel. Add hozzá a balzsamecetet. Főzd pár percig. Keverd hozzá a kelbimbót, és kissé süsd át.

Répasaláta

Hozzávalók:

  • 60 dkg sárgarépa
  • 2 citrom leve
  • 1 dl olívaolaj
  • kevés só
  • méz

A répát reszeld le, majd a többi hozzávalóból készítsd el az öntetet, és keverd a répához. Ezt magában vagy akár köretként is fogyaszthatod.

Céklasaláta

Hozzávalók:

  • 5 cékla
  • 1 kisebb torma
  • 3 evőkanál ecet
  • 2 evőkanál cukor
  • őrölt kömény
  • tengeri só

A meghámozott céklát és tormát reszeld le. A maradék hozzávalóból készítsd el az öntetet, és keverd össze a céklával és a tormával. Cukor helyett mézet is használhatsz.

Blog.hu ajánló