Krumplisaláta sonkával
Finom és laktató
Ha nehezen megy a fogyókúra, vesd be ezt a laktató, ugyanakkor könnyű salátát, ami megoldja a hamar jelentkező farkaséhséget.
3 ok, hogy miért legyen úti célod Hajdúszoboszló (x)
Családi programajánló: irány a Tereza, irány Mexikó! (x)
Márciustól még több kedvezmény vár: csak a PIN-kódod kell hozzá (x)
Fedezd fel a gőzállomást, mellyel a vasalás gyorsabb, mint valaha! (x)

Meghan Markle és Kim Kardashian ugyanarra a trükkre esküszik: ettől olyan hibátlan a bőrük »
Magyar modellre figyel a világ: a 23 éves lányról lélegzetelállító képek készültek »
3 tévhit a házasság első évéről: senkinél sem törvényszerűek »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
A krumpli nagy mumus a fogyókúrázók körében, teljesen érthetetlen módon. Természetesen nem zsírban tocsogva fogyasztandó, de egy laktató krumplisaláta nem veszélyezteti a diétádat.
Sonkával készítve olyan fogást kapsz, ami után nem leszel hamar éhes, így jobban jársz vele, mint egy sima salátával.
Krumplisaláta sonkával
Hozzávalók 4 személyre:
- 50 dkg burgonya
- 30 dkg sonka
- 30 dkg paradicsom
- 3 teáskanál citromlé
- 2 db pritaminpaprika
- 1 lilahagyma
- 1 teáskanál chili fűszerkeverék
- 1 teáskanál őrölt kömény
- olaj
- só
Elkészítés ideje:
15 perc.
Elkészítés menete:
A sonkát vágd apró csíkokra, és olajon süsd meg, de ezt a lépést el is hagyhatod. A burgonyát főzd puhára, majd melegen hámozd meg és szeleteld fel.
A paradicsomot és a pritaminpaprikát aprózd fel. Kevés olajat, a felaprított hagymát és a fűszereket keverd össze. Végül a zöldséget és a húst tedd egy tálba, öntsd rá az öntetet, és tedd hűtőbe.
Szereted a krumplit?
Akkor ne hagyd ki 14 remek fogásunkat, amelyek egytől egyig krumplival készültek.
OLVASD EL EZT IS!

- eper
- turmix
Két villámgyors zsírégető turmix

- paradicsom
- uborka
Zsírolvasztó saláta, ha ma kezded a nagy éves fogyókúrát

- alma
- csirke