Krumplisaláta sonkával
Finom és laktató
Ha nehezen megy a fogyókúra, vesd be ezt a laktató, ugyanakkor könnyű salátát, ami megoldja a hamar jelentkező farkaséhséget.

Ez is érdekelhet

London gyerekkel is felejthetetlen: így tegyük kényelmessé az utat! (x)

Legyél az idei nyár divatdiktátora! (x)

Kellemetlen, gyakori vizelési inger: mit tehetsz ellene? (x)

A nő kétszer (x) - Szeretni kell, és pont.

Kimeríti a testet a kánikula: 4 bevált tipp a gyors felfrissüléshez (x)

beauty and style

Ez lesz a 6 legerősebb trend ősszel: marad a kockás, és visszatér az állatminta »

Isteni, krémes smoothie, amit a fagyinál is jobban fogsz szeretni - Segíti a fogyást »

A pótszemöldök az év találmánya: teljesen őrült vagy zseniális? »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A krumpli nagy mumus a fogyókúrázók körében, teljesen érthetetlen módon. Természetesen nem zsírban tocsogva fogyasztandó, de egy laktató krumplisaláta nem veszélyezteti a diétádat.

Sonkával készítve olyan fogást kapsz, ami után nem leszel hamar éhes, így jobban jársz vele, mint egy sima salátával.

Krumplisaláta sonkával

Hozzávalók 4 személyre:

  • 50 dkg burgonya
  • 30 dkg sonka
  • 30 dkg paradicsom
  • 3 teáskanál citromlé
  • 2 db pritaminpaprika
  • 1 lilahagyma
  • 1 teáskanál chili fűszerkeverék
  • 1 teáskanál őrölt kömény
  • olaj

Elkészítés ideje:

15 perc.

Elkészítés menete:

A sonkát vágd apró csíkokra, és olajon süsd meg, de ezt a lépést el is hagyhatod. A burgonyát főzd puhára, majd melegen hámozd meg és szeleteld fel.

A paradicsomot és a pritaminpaprikát aprózd fel. Kevés olajat, a felaprított hagymát és a fűszereket keverd össze. Végül a zöldséget és a húst tedd egy tálba, öntsd rá az öntetet, és tedd hűtőbe.

Szereted a krumplit?

Akkor ne hagyd ki 14 remek fogásunkat, amelyek egytől egyig krumplival készültek.

Ezt is szeretjük