Könnyű joghurtos tésztasaláta zöldségekkel
Gyorsan elkészíthető ebéd vagy vacsora, amit kedved szerint alakíthatsz, és elkerülheted vele a délutáni sütifalást.
A tésztasaláta gyorsan elkészíthető, laktató étel, amit könnyen magaddal vihetsz a munkahelyedre, így nem kell a helyi gyorsétteremben ebédelned.
A teljes kiőrlésű tészta sokáig ellát energiával, így nem kell attól félned, hogy délután szénhidrátéhség tör rád, amit csak egy sütievéssel tudnál orvosolni.
Zöldséges tésztasaláta
Hozzávalók:
- 50 dkg penne tészta
- 20 dkg zsenge kukorica
- 3 újhagyma
- 2 kaliforniai paprika
- 1 evőkanál olaj
- 1 evőkanál almaecet
- 1 doboz joghurt
- 1 csokor snidling
- bors
- só
A tésztát forrásban lévő, sós vízben főzd meg, szűrd le, csöpögtesd le, és hagyd hűlni. A snidlinget és a zöldségeket aprítsd fel, a kukoricát csöpögtesd le.
Tedd egy tálkába a joghurtot, és keverd el az ecettel, az olajjal, a sóval és a borssal. Keverd össze a zöldségeket és a tésztát, majd forgasd át a joghurttal, végül szórd rá a snidlinget.
Életre szóló ízemlékek a PICK szalámival
Válaszd a PICK Téliszalámikat új ízemlékek szerzéséhez, és ajándék tízórais zsákot adunk mellé Kárpáti Tibor grafikájával!
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- lazac
- tészta
Hipergyors lazacos tészta
- paradicsom
- tészta
Paradicsomos tésztasaláta
- gomba
- tészta