Szénhidrátmentes, egészséges popcorn karfiolból: bármennyit megehetsz belőle
Fantasztikus diétás snack: rágcsálj karfiolpopcornt, ha fogyni akarsz!

Szénhidrátmentes, egészséges popcorn karfiolból: bármennyit megehetsz belőle
Ez is érdekelhet

A tökéletes szőrtelenítő módszer a nyárra - Hetekig sima lesz tőle a bőröd (x)

Ez lesz a legmókásabb gyereknapi program a hétvégén - 14 év alatt ingyenes! (x)

Rengeteget spórolhatsz, ha így vásárolsz júniusban - Ezek a legjobb akciók a hónapban (x)

Milyen konyha illik hozzád? Rengeteget spórolhatsz, ha így alakítod át (x)

Nem kerül milliókba, mégis saját medencéd lesz - 10 érv a földfeletti medence mellett (x)

beauty and style

Elképesztően nőies balerinacipők, olcsótól a drágáig: a legdivatosabb fazonok »

Ilyen lesz a 2018-as fürdőruhadivat: dögös és kényelmes darabok »

Zöld teás testápoló habot teszteltünk: ez lett a nyári kedvencünk »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Imádni fogod a karfiolt, ha így eszed. A szuperegészséges zöldségből rengeteg finomságot készíthetsz, a pizza és a rizs után próbáld ki az egyszerű, ropogós karfiolpopcornt! Esti filmnézéshez, baráti beszélgetéshez kitűnő választás, és biztos, hogy nem fogsz hízni tőle.

Hozzávalók:

  • 1 db közepes karfiol
  • 4 dkg parmezán sajt
  • 3 evőkanál olívaolaj
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 1 kávéskanál só
  • petrezselyem
Recept idők

Elkészítés:

A karfiolt alaposan mosd meg, majd törölgesd szárazra. Szedd rózsákra, és vágd kis darabokra. Az olajat keverd össze a sóval, a parmezánnal, és forgasd bele a karfiolt. Figyelj, hogy egyformán érje a fűszeres keverék.
Rendezd a zöldséget sütőpapírral bélelt tepsibe, rakj mellé fokhagymagerezdeket, szórd meg aprított petrezselyemmel, és 180 fokon süsd 45 percig. Közben többször forgasd át, hogy egyformán piruljon. Amikor kezd barnulni, kiveheted a sütőből.

Ezt is szeretjük