Szénhidrátmentes, egészséges popcorn karfiolból: bármennyit megehetsz belőle
Fantasztikus diétás snack: rágcsálj karfiolpopcornt, ha fogyni akarsz!

Szénhidrátmentes, egészséges popcorn karfiolból: bármennyit megehetsz belőle
Ez is érdekelhet

Beszállás! Nemsokára indul a Mikulás Expressz, siess, mert lemaradsz! (x)

Családi wellness-pihenés Sümegen: ha egy kicsit másra, többre vágysz (x)

Elkezdődött a 27. CAFe Budapest Kortárs Művészeti Fesztivál (x)

A tökéletes gyerekszoba titkai - Így még a tanulás is jobban megy majd! (x)

Őszi stílustippek személyre szabva - Hogy idén ősszel Te diktáld a trendet! (x)

beauty and style

Mennyei illatú, regeneráló kencék bőrre és hajra: vitaminban gazdag trópusi gyümölcsökkel »

Ha így sminkelsz, fáradtnak és öregebbnek tűnik az arcod: ezeket a hibákat ne kövesd el! »

A legjobb torna fityegő bőr és zsírpárnák ellen: ezt próbáld ki, ha nehezen moccannak a kilók »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Imádni fogod a karfiolt, ha így eszed. A szuperegészséges zöldségből rengeteg finomságot készíthetsz, a pizza és a rizs után próbáld ki az egyszerű, ropogós karfiolpopcornt! Esti filmnézéshez, baráti beszélgetéshez kitűnő választás, és biztos, hogy nem fogsz hízni tőle.

Hozzávalók:

  • 1 db közepes karfiol
  • 4 dkg parmezán sajt
  • 3 evőkanál olívaolaj
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 1 kávéskanál só
  • petrezselyem
Recept idők

Elkészítés:

A karfiolt alaposan mosd meg, majd törölgesd szárazra. Szedd rózsákra, és vágd kis darabokra. Az olajat keverd össze a sóval, a parmezánnal, és forgasd bele a karfiolt. Figyelj, hogy egyformán érje a fűszeres keverék.
Rendezd a zöldséget sütőpapírral bélelt tepsibe, rakj mellé fokhagymagerezdeket, szórd meg aprított petrezselyemmel, és 180 fokon süsd 45 percig. Közben többször forgasd át, hogy egyformán piruljon. Amikor kezd barnulni, kiveheted a sütőből.

Ezt is szeretjük