Karcsúsító tésztasaláta paradicsommal és tonhallal
Ha szereted a tésztát, és a diéta ideje alatt sem akarsz róla lemondani, akkor kombináld zöldségekkel.

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt 2018 fergeteges jazzkoncertjére a Sárik Péter Trióval! (x)

Nyerj luxuskozmetikumokat érett bőr számára, és búcsúzz el a ráncoktól a természet erejével! (x)

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Gomba vagy baktérium? Nagyon is lehet érzékelni a különbséget, és máshogy is kell kezelni (x)

Ezreket spórolhatsz a vízszámlán: pénzt és energiát spórol ez a konyhai eszköz (x)

A legjobb szőrtelenítő módszer télen is: így lesz hetekig sima a bőröd (x)

Babapuha és fényes lesz a festett haj, ha ezekkel ápolod: látható lesz a különbség (x)

Tökéletes alakot és egészséges testet ajándékozhatsz karácsonyra! Mutatjuk, hogyan (x)

beauty and style

3 baki, amivel nagyon el lehet rontani a csillogó sminket »

Ezt viseld a szűk ruha alatt, ha bevág a zsírpárnákba: alakformáló fehérneműk körképe »

Jónak hiszed, pedig ártasz vele: 4 dolog, amit ne csinálj, ha fogyni akarsz »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Bár a tészta nem éppen fogyókúrás étel, ha ebédre eszed, és nem csirkepaprikással, akkor nem ronthatja el a diétádat.

Ez a friss, zöldséges keverék nemcsak az alakodat őrzi meg, de segít a hidegben ellenállni a bacilusoknak is.

Karcsúsító tésztasaláta

Hozzávalók 4 személyre:

  • 50 dkg apró tészta
  • 20 dkg tonhalkonzerv
  • 15 dkg koktélparadicsom
  • 8 dkg ementáli sajt
  • 10-15 olívabogyó
  • 3 evőkanál olaj

Az öntethez:

  • 4-5 evőkanál olívaolaj
  • 2 evőkanál borecet
  • bors

Az uborkát és az olívabogyót csepegtesd le, karikázd fel, a paradicsomokat vágd ketté. A tonhalat csepegtesd le, majd szedd apró darabokra, a sajtot is kockázd fel.

A tésztát enyhén sós vízben egy evőkanál olajjal főzd ki, csepegtesd le, hagyd egészen kihűlni, majd szedd mély salátástálba. Az öntethez keverd el az olajat az ecettel, ízlés szerint sózd, borsozd. Az összes felaprózott hozzávalót add a tésztához, és lazán keverd hozzá az öntetet is.

Blog.hu ajánló