Sűrű, krémes chiapuding friss gyümölcsökkel: fantasztikus reggeli 5 perc alatt
Próbáltad már a chiapudingot görög joghurttal keverve? Sokkal lágyabb lesz, a tetejére pedig jól jön a sok gyümölcs.

gyumolcsos-chiapuding
beauty and style
Top olvasott cikkek

Ez a reggeli fogyókúra alatt is tökéletes! A chiapuding rostokban gazdag, és órákra elűzi az éhséget. Kóstold meg a joghurtos változatot is! Most bőven tudsz a tetejére friss gyümölcsöt tenni. Készítsd el este, és reggel tökéletes lesz az állaga, hisz a chiamag jól megduzzad. 

Gyümölcsös chiapuding

Hozzávalók:

  • 15 dkg meggy
  • 4 db sárgabarack
  • 3 dl kókuszital
  • 3 evőkanál joghurt
  • 2.5 evőkanál chiamag
  • 4 teáskanál eritrit
  • vaníliaaroma (ízlés szerint)
Recept idők

Elkészítés:

A kókuszitalt öntsd egy közepes tálba, add hozzá a joghurtot, az eritritet és a vaníliát, majd keverd hozzá a chiamagot. Oszd el a masszát kisebb tálkákba vagy poharakba, és lefedve tedd a hűtőbe legalább hat órára, még jobb, ha egy éjszaka pihenteted a hidegen. Reggelre pudinghoz hasonló állagú lesz a keverék.
Tálalás előtt a gyümölcsöket mosd meg, magozd ki, és a barackokat vágd kisebb darabokra. A chiapudingot keverd át, és dobd fel a gyümölcsökkel. 
Chiamaggal az amerikai palacsintát is izgalmasabbá teheted, és reggelire is remek választás. 

Ezt is szeretjük