Epres-nutellás smoothie - Nem hiszed el, milyen finom, amíg nem kóstoltad
Az epres-nutellás smoothie igazi édes kényeztetés.
Most bárki segíthet a rászorulóknak - Augusztus végéig tart az élelmiszer-gyűjtő akció (x)
Túl nagy a mobilos választék? Szűkítsd le a kört a Huawei P40 családra! (x)
Csodás ruhák, ha egyszerűbb polgári szertartást terveztek: mutatjuk a legjobb inspirációkat »
Előnytelen, durva sminkbakik, amiket véletlenül se kövess el: rémesen lerontják a megjelenést »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Ha eddig még nem kóstoltad a nutellát és az epret együtt, itt az ideje! Ennek az italnak a nagy előnye, hogy télen-nyáron elkészítheted, hiszen friss gyümölcs sem feltétlenül szükséges hozzá, elég egy jó minőségű epres joghurt. Ha van, persze keverj hozzá. Nem vitás, nem ez a legkevesebb kalóriát tartalmazó smoothie, de néha engedj a csábításnak.
A smoothie elkészítése roppant egyszerű. Az epres joghurtot, a mézet, a nutellát, a jeget tedd turmixgépbe, és keverd össze. Akkor jó, ha teljesen sima az állaga. Töltsd pohárba vagy üvegbe, a tetejét szórd meg kakaóval. Akár munkába is magaddal viheted.
