7 étel, amitől javul az egészséged
Egészséges ételek rendszeres fogyasztásával kiegyensúlyozottabb és teljesebb lesz az életed.
Dia
Sült zöldségek
Ha inkább a zöldségeket szereted, készíthetsz belőlük laktató és finom egytálételt. Megsütve szinte az összes zöldség még finomabb, mint nyersen, ráadásul hihetetlen ízletes kombinációkat rakhatsz össze, a répa édessége például remekül harmonizál a paradicsom vagy padlizsán ízével. Így biztosan finom lesz.
Dia
Párolt vagy pirított lazac
A halak közül az egyik legnépszerűbb alapanyag határon innen és túl a jellegzetes színű lazac, ami annyi hasznos ásványi anyagot tartalmaz, hogy mindenkinek kötelezővé kellene tenni a fogyasztását. Építsd be az étrendedbe, a világ leggyorsabban elkészíthető vacsorái közé tartozik, így az időhiány biztosan nem lehet mentség. Itt a vajas változat receptje!
Dia
Szárnyasok mája
A máj roppant gazdag vasban, pofonegyszerű elkészíteni, és bárhogy álljon a családi kassza, valamelyik fajtát biztosan be tudod szerezni, hiszen a csirkemáj az egyik legolcsóbb húsféle. Készítsd minél változatosabban, egy kis fokhagymával talán a legfinomabb, de vele sült zöldségekkel sem rossz. Itt a lecsós változat receptje.
Dia
Zabpehelydesszert
A zabpehelyhez bármilyen gyümölcsöt adhatsz, és vízzel vagy natúr joghurttal felöntve gyorsan puha, laktató és finom édesség lesz belőle. Fahéjjal, egy kis mézzel gazdagítva lesz igazán ellenállhatatlan. Ez egy egyszerű recept, ami ötletindítónak tökéletes.
Dia
Rizottó
A rizs mindig remek alapanyag, hiszen tápláló, jóval egészségesebb, mint a másik legelterjedtebb köret, a krumpli, és gyakorlatilag mindenhez passzol. A tökéletes rizottóhoz érdemes rizottórizst vásárolnod, pár fogáson kívül pedig onnantól már minden csak rajtad múlik. Itt egy pikáns, gazdag és ellenállhatatlan recept hozzá.
Dia
Zöldségekkel sült csirke
A szaftos hússal ellenállhatatlan kombinációt alkot az édesre sült répa, a lágyra sült paprika vagy a nedvességét nyomokban sütve is megőrző paradicsom. Készítsd minél több, különböző zöldséggel együtt sütve a kedvenc grillcsirkédet, mindenki örömére! A receptjét itt találod!
Dia
Gyümölcssaláta
Ez az az étel, amit bármikor, bárhova magaddal vihetsz, és pillanatok alatt megvan, ráadásul hibázni se nagyon tudsz vele, hiszen csak a kedvenc gyümölcseidet kell összedobálnod, és már kész is van. Persze gazdagíthatod finom, ropogós magvakkal is, hogy még egészségesebb és táplálóbb legyen. Itt egy ötletadó recept hozzá.
- lazac
- gyümölcs
- bácskai csirkemáj
- lecsós máj
- libamáj
- rizottó
- sült paprika saláta
- rakott zöldség
- zabpehely
- sült csirke
- Recept
