Ropogós édesburgonya röszti liszt nélkül: ezt edd, ha fogyni akarsz
Az édesburgonya jó alternatívája lehet a krumplinak. Készíts belőle diétás rösztit a hétvégi főfogás mellé!

Ropogós édesburgonya röszti liszt nélkül: ezt edd, ha fogyni akarsz
Ez is érdekelhet

A tökéletes gyerekszoba titkai - Így még a tanulás is jobban megy majd! (x)

Brasch Bence félmeztelenül csábít a mozivásznon (x)

Családi wellness-pihenés Sümegen: ha egy kicsit másra, többre vágysz (x)

Elkezdődött a 27. CAFe Budapest Kortárs Művészeti Fesztivál (x)

Beszállás! Nemsokára indul a Mikulás Expressz, siess, mert lemaradsz! (x)

beauty and style

Észbontóan nőies esküvői ruhák, modern hercegnőknek: 2019-ben ez lesz a divat »

Érzéki fotókon az 57 éves színésznő: Julianne Moore Photoshop nélkül is nagyon dögös »

Leteszteltük a világ első intelligens arctisztítóját – Eddig te sem tudtad, mi az a tiszta arcbőr »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az édesburgonyát egyre többen fedezik fel. Igazi szuperélelmiszer, alacsony a glikémiás indexe, míg C-vitaminban és béta-karotinban gazdag. Rendkívül változatosan elkészítheted, és a fogyókúrás étrendbe is beépítheted. Készíts belőle rösztit, lisztmentesen és tepsiben sütve fogyókúra alatt is bátran eheted!

Hozzávalók:

  • 50 dkg édesburgonya
  • 2 evőkanál vaj
  • 2 gerezd fokhagyma
  • bors
Recept idők

Elkészítés:

Pucold meg az édesburgonyát, mosd meg, és egy nagyobb lyukú reszelőn reszeld egy tálba. Hagyd állni fél óráig, majd jól nyomkodd ki. Sózd és borsozd ízlés szerint, rakd hozzá a préselt fokhagymát és a vajat. Dolgozd jól össze a masszát. 
Bélelj ki egy tepsit sütőpapírral, és kanalazd bele az édesburgonyás keveréket. Kicsit lapogasd el, majd forró sütőben, 170 fokon süsd aranybarnára körülbelül 20 perc alatt. Közben forgasd át a rösztiket, hogy egyformán piruljanak. Zsírszegény, fokhagymás tejföl vagy befűszerezett, natúr joghurt jól illik hozzá.

 

Ezt is szeretjük