Darált hússal töltött sütőtök sok sajttal
Kevesebb mint 300 kalória egy adag
A darált hússal töltött sütőtök igazán különleges és ízletes fogás.

Darált hússal töltött sütőtök sok sajttal
Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Ha ősz, akkor sütőtök minden mennyiségben. Unod simán vagy mézzel? Kipróbáltad már süteményben is? Akkor töltsd meg darált húsos keverékkel, majd szórd meg vastagon sajttal. Bármilyen tököt választhatsz. Ha sikerül hokkaidót szerezni, annak a héját is megeheted.

Darált hússal töltött sütőtök

Hozzávalók 4 személyre:

  • 2 sütőtök
  • 50 dkg darált csirkemell
  • 20 dkg sajt
  • 2 fej lilahagyma
  • 2 paradicsom
  • 1 paprika
  • bors
  • olívaolaj
Recept idők

Elkészítés:

Mosd meg a sütőtököt, majd vágd ketté, és kanalazd ki a belsejét. Kevés olajon pirítsd meg az apróra vágott hagymát, add hozzá a darált húst. Addig kevergesd, amíg kifehéredik, utána sózd, borsozd ízlés szerint. Rakd hozzá a darabokra vágott paprikát, a paradicsomot, a tök belsejét, majd párold fedő alatt tíz percig.

Tedd egy tűzálló tálba a tököt, és töltsd bele a húsos masszát. Kend meg a héját olívaolajjal, és rakd a sütőbe. Süsd 190 fokon 80-90 percig. Ha túl gyorsan pirulna, tégy rá alufóliát. Amikor már szinte teljesen puha a tök, szórd rá a reszelt sajtot. Ha ráolvad, és szép piros, vedd ki a sütőből.

Mentesen sütni-főzni még soha nem volt ennyire egyszerű!

Mentesen táplálkozóknak főzni nagy kihívás, ebben nyújt segítséget Nemes Dóra, a Mentes Anyu megálmodója. Szakácskönyvében minden étkezésre és alkalomra található szuper, könnyű fogás: a reggelitől a vacsoráig, az uzsidobozfalatoktól a vendégvárásig, vagy éppen egy családi születésnapig, átgondoltan, mentesen, úgy, hogy a klasszikus kedvenceinkről se kelljen lemondani.

Kizárólag online elérhető, a FeminaShopban! 

Promóció

Ezt is szeretjük