Diétás, csokis zabpalacsinta felesleges szénhidrát nélkül: villámgyorsan elkészül
A hagyományosnál ducibb tésztájú, csokis zabpalacsinta rostdús, így nagyon laktató.

Diétás, csokis zabpalacsinta felesleges szénhidrát nélkül: villámgyorsan elkészül
Ez is érdekelhet

7 tipp kényelmes ajándékvásárláshoz - találd meg a legjobb ajánlatot! (x)

Tippek hogyan hozd a legjobb formád télen is - a hideg idő nem akadály! (x)

Nem tudod, milyen legyen idén a karácsonyi dekoráció? Segítünk! (x)

Négy dekortrend, amivel biztosra mehetsz karácsonykor (x)

Megvan az év legnagyobb gyermekelőadása: ha szemfüles vagy, jövőre megnézheted! (x)

beauty and style

Másodpercek alatt visszazsugorodik a kinyúlt hajgumi: csak víz kell hozzá »

Virágillatú parfüm házilag: egyszerűen elkészítheted a saját illatod »

Puha és meleg pulcsik karácsonyi mintával – Árakkal és lelőhelyekkel »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A zabpalacsinta kevesebb kalóriát tartalmaz még akkor is, ha a tésztájába kevés csoki is kerül. Nem kell pihentetni, nem ragad le, és az íze is csodás. Halmozd egymásra a palacsintákat, rakj a tetejükre gyümölcsöt, vagy kínálj az édességhez öntetet.

Csokis zabpalacsinta

Hozzávalók 12 darabhoz:

  • 15 dkg zabliszt
  • 3 db tojás
  • 1 evőkanál eritrit
  • 1 evőkanál vaníliakivonat
  • 1 csipet só
  • 5 dkg étcsoki
  • 5 dl víz
Recept idők

Elkészítés:

A tojást üsd egy tálba, majd verd fel. Rakd hozzá a cukrot, majd a sóval, a kakaóval vegyített lisztet, a kis darabokra tördelt étcsokit, végül pedig fokozatosan öntsd hozzá a vizet. Jól keverd össze, a hagyományos palacsintánál kicsit folyósabb masszát fogsz kapni.

Egy serpenyőben hevíts fel kevés olajat, majd kanalazz bele a masszából. Süsd a palacsintát körülbelül két percig. Amikor a tészta teteje buborékos lesz, fordítsd át, és süsd meg a másik oldalát is. 

Ezt is szeretjük