3 perc alatt kész a csokis diétás bögresüti: ebből ehetsz, nem hizlal
Tízóraira, uzsonnára is kiváló.
Ha rengeteg csokit kaptál karácsonyra, és már rá sem bírsz nézni, használd fel sütikbe. Az egyszemélyes mikrós-bögrés édesség nagy előnye, hogy bárhol, bármikor elkészítheted, ráadásul nem hizlal. Ha van otthon narancshéjad, ne hagyd ki belőle, mert nagyon sokat dob rajta.
Csokis bögresüti
Hozzávalók
- 4 evőkanál kókusz
- 2 evőkanál mandulaliszt
- 2 teáskanál eritrit
- 2 evőkanál kókusztej
- 1 evőkanál kakaó
- 1 késhegynyi szódabikarbóna
- 2 evőkanál csoki
- 1 db tojás
- 1 teáskanál narancshéj
Elkészítés:
Végy elő egy nagy bögrét vagy tálat, és kanalazd bele a száraz hozzávalókat, azaz a lisztet, az eritritet, a kakaót, a szódabikarbónát, a kis darabokra vágott csokit és a reszelt narancshéjat. Üsd hozzá a tojást, add hozzá a tejet, majd jól keverd össze. Érdemes a bögre szélét áttörölgetni egy szalvétával, hogy ne süljön rá a massza.
Tedd a mikrohullámú sütőbe, és a legnagyobb fokozaton süsd három percig. Ekkor végezz tűpróbát. Ha a tésztába szúrt késre vagy fogvájóra nem tapad massza, a süti elkészült. Ellenkező esetben süsd még fél percig. Ne vedd ki rögtön a mikróból, hagyd bent legalább fél percig. Várj egy kicsit, amíg hűl, majd utána szedd ki a formából. Nyugodtan vágd körbe késsel, könnyebben kijön.
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció