Frissítő citromos karalábéleves: sokféle zöldség fő benne

A karalábéleves citromos ízesítéssel, sokféle zöldséggel igazán frissítő és vitamindús.

Citromos karalábéleves
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Gyerekkorunk egyik meghatározó étele, a karalábéleves citromos ízesítéssel és sokféle egyéb zöldséggel együtt főzve igazán finom és egészséges bevezetője lehet az ebédnek. A karalábé valódi szuperzöldség, mivel rengeteg fontos vitamin és ásványi anyag található meg benne könnyen feldolgozható formában, ezért érdemes gyakran fogyasztani.

Citromos karalábéleves

Hozzávalók 4 személyre

  • 3 gerezd fokhagyma
  • 2 szál zellerzöld
  • 1.5 l alaplé
  • 1 karalábé
  • 1 sárgarépa
  • 1 fehérrépa
  • 1 hagyma
  • 1 citrom
  • 0.5 zellergumó
  • 0.5 csokor petrezselyem
  • bors
  • kis chili (elmaradhat)
  • olaj
  • tejföl a tálaláshoz
Recept idők

Elkészítés:

A hagymát vágd apróra, és olajon párold puhára. Közben a zöldségeket pucold meg, szeleteld fel, és ha a hagyma már készen van, a felaprított fokhagymával együtt dobd őket is a fazékba, és néhány percig pirítsd. Öntsd fel alaplével, sózd, borsozd, add hozzá az egészben hagyott zellerzöldet, és letakarva, kis lángon főzd a levest 45-50 percig, amíg minden meg nem puhul. Ha szereted, egy késhegynyi chilit is adhatsz hozzá. Ha már minden megpuhult, facsard hozzá a citrom levét, szórd meg felaprított petrezselyemmel, és még egyet forralj rajta. Tálaláskor a zellerzöldet halászd ki belőle, és ízlés szerint tejfölt adhatsz a leveshez.

Különösen finom fogást állíthatsz össze karalábéból, ha vegyes zöldségekkel töltöd meg.

Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül

A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?

További részletek: femina.hu/feminaklub

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. június 3. 18 óra

Helyszín: Thália Színház

Promóció

Ezt is szeretjük