Desszertek, melyek alig hizlalnak

Mivel az már milliószor kiderült, hogy édességeknek ellenállni teljesen lehetetlen dolog, felesleges is ezzel próbálkoznod, azonban ha valamit tehetsz az ügyben az az, hogy kerülöd a túlcukrozott, tömős édességeket és az egészségesebb, gyümölcsös, joghurtos megoldásokat keresed, ezzel biztosítva a nyári formád megmaradását.

A legtöbb gyümölcs édességként is kiválóan működik, legfeljebb nagyon kevés cukrot, vagy édesítőszert kell hozzáadnod, hogy desszertként is megállja a helyét, cserébe azonban nem csak, hogy jóval kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a cukrászipar egyéb remekei, de a bőrödnek is jót tehet.

A nyári szezonban szerencsére bőven válogathatsz a finomabbnál finomabb gyümölcsök közül, így aztán a variációk száma végtelen. Ha elengedhetetlen, hogy tortát készíts, akkor válaszd a kekszalapú - ebből is választhatsz alacsony kalóriatartalmú, de a normál verzióval egyenértékű változatot - joghurtos, gyümölccsel gazdagon megrakott fajtát.

Egyrészt egy csomó időt és energiát is spórolsz ezzel, hiszen gyorsan kész van és a sütőt sem kell bekapcsolnod, másrészt pedig sokkal egészségesebb és kalóriaszegényebb édességet fogyaszthatsz te is és a vendégeid is, ez pedig kész főnyeremény. Ha ezeket a szabályokat betartod, egész nyáron nyugodtan élvezheted az édes ízeket, bármilyen bűntudat nélkül.

• Recept