Desszertek, melyek alig hizlalnak
Képekkel
A nyári szezonban különösen fontos, hogy vigyázz az alakodra, így érdemes megválogatni, mit is fogyassz, ha desszertre kerül a sor.

Ez is érdekelhet

Télen-nyáron nélkülözhetetlen bulikellék: megtehetsz bármit, mert nem érzel semmit (x)

A szabadban töltött idő egészségre gyakorolt pozitív hatása minden multivitaminnál többet ér (x)

Meglepő fellépést vállalt Mező Misi: közel 600 fiatal énekelt vele (x)

7 dolog, ami károsítja, és ami védi az idegeinket (x)

beauty and style

Azt hitték, megszaladt a Photoshop a Balmain reklámjában: pedig ennél nagyobb csavar van benne »

Álomszép esküvői ruhák 2019-re: vad tájak inspirálták a magyar tervezőt »

Zsírgyilkos kardió edzés: csak 30 perc, de van olyan hatékony, mint a futás »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Mivel az már milliószor kiderült, hogy édességeknek ellenállni teljesen lehetetlen dolog, felesleges is ezzel próbálkoznod, azonban ha valamit tehetsz az ügyben az az, hogy kerülöd a túlcukrozott, tömős édességeket és az egészségesebb, gyümölcsös, joghurtos megoldásokat keresed, ezzel biztosítva a nyári formád megmaradását.

A legtöbb gyümölcs édességként is kiválóan működik, legfeljebb nagyon kevés cukrot, vagy édesítőszert kell hozzáadnod, hogy desszertként is megállja a helyét, cserébe azonban nem csak, hogy jóval kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a cukrászipar egyéb remekei, de a bőrödnek is jót tehet.

A nyári szezonban szerencsére bőven válogathatsz a finomabbnál finomabb gyümölcsök közül, így aztán a variációk száma végtelen. Ha elengedhetetlen, hogy tortát készíts, akkor válaszd a kekszalapú - ebből is választhatsz alacsony kalóriatartalmú, de a normál verzióval egyenértékű változatot - joghurtos, gyümölccsel gazdagon megrakott fajtát.

Egyrészt egy csomó időt és energiát is spórolsz ezzel, hiszen gyorsan kész van és a sütőt sem kell bekapcsolnod, másrészt pedig sokkal egészségesebb és kalóriaszegényebb édességet fogyaszthatsz te is és a vendégeid is, ez pedig kész főnyeremény. Ha ezeket a szabályokat betartod, egész nyáron nyugodtan élvezheted az édes ízeket, bármilyen bűntudat nélkül.

OLVASD EL EZT IS!

lekvar lead
  • gyümölcs
  • eper

Gyors eperlekvár

Ezt is szeretjük