Szupergyors chilis zöldség
Szupergyors chilis zöldség
Hozzávalók 2 személyre
- kukoricadara
- kevés vaj
- víz
- olaj
- hagyma
- paprika
- cukkini
- tök
- saláta
- vöröskáposzta
fűszerek
- só
- bors
- fokhagyma
- chili (persze sokkal jobb, ha ehelyett chilipaprikát vágunk bele)
- esetleg balzsamecet
- sűrített paradicsom
Elkészítés:
Kezdésképp a vajat egy pici olajjal felteszem olvadni, ha ez megtörtént, ráöntöm a kukoricadarát, meghintem sóval, felöntöm 2,5 csésze vízzel és közepes lángon hagyom rotyogni. Időnként megkeverem.
Eközben a zöldségeket megpucolom, felkockázom; a salátát és a káposztát összetépkedem.
Egy serpenyőben olajat hevítek, beleteszem először a hagymát, 5 perc múlva a paprikát, majd a tököt, cukkinit. Kissé odapirítom, fűszerezem. Utoljára forgatom bele a káposztát és a salátát.
Miközben a zöldségek sülnek, a megfőtt puliszkát egy sütésre alkalmas kis edényben elterítem, és 20 perc alatt ropogósra sütöm a sütőben, 180-200 fokon.
A kész puliszkát felvágom, tányérra teszem, mellé halmozom a zöldségeket és meglocsolom sűrített paradicsommal.
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
Még több recept