Brokkolis penne

Ez is érdekelhet

Tippek hogyan hozd a legjobb formád télen is - a hideg idő nem akadály! (x)

Csatlakozz te is Fördős Zéhez, és #FőzzAGYERMEKEKÉRT! (x)

Megvan az év legnagyobb gyermekelőadása: ha szemfüles vagy, jövőre megnézheted! (x)

Nem tudod, milyen legyen idén a karácsonyi dekoráció? Segítünk! (x)

Négy dekortrend, amivel biztosra mehetsz karácsonykor (x)

beauty and style

Frissítő, pórusösszehúzó arcmaszk 2 perc alatt: a reggeli rohanásba is belefér »

Túlsúlyos, de megtalálta a nőies oldalát: Tess Holliday imád öltözködni »

Szoknya és kabát nőiesen: így lehetsz csinos a téli rétegekben »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Brokkolis penne

Hozzávalók 4 személyre:

  • 1 fej brokkoli
  • 35 dkg penne tészta
  • 3 dl főzőtejszín
  • 15 dkg trappista sajt
  • bors
  • oregánó
  • bazsalikom
  • olívaolaj
  • ételízesítő
Recept idők

Elkészítés:

A penne tésztát sós vízben kifőzöm. A brokkolit megpucolom, és sós, ételízesítős vízben puhára főzőm. Ha megfőtt, leöntöm a főzővizet és rózsáira szedem. Egy lábosban kb. 1 dl olívaolajat melegítek, és rádobom a brokkolirózsákat. Fűszerezem sóval, borssal, oregánóval, bazsalikommal és ráöntöm a 3 dl főzőtejszínt. Az egészet összeforralom. Az a jó, ha a brokkolirózsák összetörnek. A kifőtt penne tésztára ráöntöm a brokkolis masszát, és összekeverem. Egy jénait olívaolajjal kikenek, beleöntöm a brokkolis-tésztás masszát, a tetejére sajtot reszelek, és forró sütőben 15-20 perc alatt megsütöm. Nagyon fincsi ebédre, könnyű vacsorára.

Ezt is szeretjük