Tojásos-csirkés szendvics

Ez is érdekelhet

Télen-nyáron nélkülözhetetlen bulikellék: megtehetsz bármit, mert nem érzel semmit (x)

A szabadban töltött idő egészségre gyakorolt pozitív hatása minden multivitaminnál többet ér (x)

Meglepő fellépést vállalt Mező Misi: közel 600 fiatal énekelt vele (x)

7 dolog, ami károsítja, és ami védi az idegeinket (x)

beauty and style

Szorítja, nyomja a lábad a cipő? Okos trükkök, melyekkel kényelmessé teheted »

Tökéletes szemöldök gyanta nélkül: így fésüld, hogy szedni is alig kelljen »

Nincs köldöke a Victoria’s Secret modelljének: ilyen a hasa retus nélkül »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hozzávalók 4 személyre:

  • 8 szelet toast kenyér
  • 4 tojás
  • 2 egész csirkecomb
  • paradicsom
  • paprika
  • hagyma
  • sült csirkés fűszersó
Recept idők

Elkészítés:

A csirkét kicsontozom, befűszerezem és grillen megsütöm. 4 db tojásból tükörtojást készítek. A zöldségeket és a csirkét felaprítom és összekeverem. Picit megsózom. 4 szelet kenyérre tojást fektetek, erre jön a zöldséges csirke, majd 1-1 szelet kenyér. Átlósan félbevágom és tálalom.

Ezt is szeretjük