5 salaktalanító finomság
A szervezetben lerakódott salakanyagok sok bosszúságot okozhatnak, ezért időről időre tarts egy méregtelenítő napot. Receptjeink segítenek.

Ez is érdekelhet

Férfiak fecskében - a nyár legfrissítőbb vígjátéka, igaz történet alapján (x)

Kimeríti a testet a kánikula: 4 bevált tipp a gyors felfrissüléshez (x)

Kellemetlen, gyakori vizelési inger: mit tehetsz ellene? (x)

A nő kétszer (x) - Szeretni kell, és pont.

Legyél az idei nyár divatdiktátora! (x)

beauty and style

A legmenőbb smink az Instán, mégsem ajánljuk: ezért ne utánozd le soha »

A 48 éves Naomi Campbell istennőként vonult végig a kifutón: mindenki őt figyelte »

Szexi combokat villantott a plus size modell: Ashley Graham dögösebb, mint eddig bármikor »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Klasszikus zöldségleves

Hozzávalók:

  • 3-4 sárgarépa
  • 1 közepes fej karalábé
  • 1 zellergumó
  • 1 marék zöldborsó
  • 1 nagyobb fej vöröshagyma
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
  • feketebors

Gondosan tisztítsd meg a zöldségeket, majd vágd őket kisebb hasábokra, a répákat karikázhatod is. A vöröshagymát és a fokhagymát szeleteld apróra.

Kevés olívaolajon először pirítsd, majd párold a felszeletelt hozzávalókat, később öntsd fel az egészet 2 deci vízzel. A zöldségek megpuhulásáig lassú tűzön hagyd főni az egészet, majd az utolsó néhány percben add hozzá a zöldborsót is.

Citrusbomba

Hozzávalók:

  • 1 nagyobb, lédús narancs
  • 1 grépfrút
  • 1 lime
  • 1 citrom
  • 1 mandarin
  • 0,5-1 dl szénsavmentes ásványvíz

Alaposan, kis szappanos vízzel mosd meg a gyümölcsöket, majd kézi vagy gépi facsaró segítségével facsard ki őket. Az így kapott, C-vitaminban gazdag nedűket tedd egy nagy pohárba, és öntsd fel az ásványvízzel. Szemedet kényeztesd a pohár szélére rakott narancs- vagy citromkarikával.

Erdei gyümölcsös mix

Hozzávalók:

  • 8-10 szem áfonya
  • 8-10 szem eper
  • 8-10 szem málna
  • 8-10 szem szeder
  • 1 dl szénsavmentes ásványvíz

A gyümölcsöket dobd a turmixgépbe, öntsd fel ásványvízzel, és turmixold össze. Szezontól függően az italt készítheted mirelit hozzávalókból is. Ha savanyúnak találod, akkor kevés mézzel ízesítsd.


Egyszerű vegyes saláta

Hozzávalók:

  • 2 nagyobb sárgarépa
  • 2 cékla
  • 1 kisebb fej káposzta
  • 1 citrom leve
  • extra szűz olívaolaj

Tisztítsd meg a zöldségeket, majd nagylyukú reszelőn reszeld le. Egy nagyobb tálban keverd össze a répát, a céklát és a káposztát, csorgasd rá a kifacsart citrom levét, majd locsold meg egy kis olívaolajjal. Ha kísérletező kedvedben vagy, a citrom helyett rakj rá néhány csepp 100%-os ananászlevet.

Almás zöldtea-koktél

Hozzávalók:

  • 1 dl zöld tea
  • 1,5 dl 100%-os almalé
  • fél lime
  • szénsavmentes ásványvíz
  • néhány darab mentalevél
  • tört jég

Készíts zöld teát a szokásos módon, majd hagyd kihűlni. A fél lime-ot kockázd fel, tedd egy díszesebb pohárba, egy villa segítségével nyomkodd ki a levét, ezután add hozzá a mentaleveleket, és ezekkel együtt is nyomkodd össze. Púpozz a pohárba tört jeget, majd öntsd fel zöld teával, almalével, ha szükséges, egy kis ásványvízzel.

Ezt is szeretjük