5 salaktalanító finomság
A szervezetben lerakódott salakanyagok sok bosszúságot okozhatnak, ezért időről időre tarts egy méregtelenítő napot. Receptjeink segítenek.

Nyereményjáték

Nyerj egyhetes nyaralást Máltára szállással, repülőjeggyel és reggelivel! (x)

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

Mitől alakulnak ki az influenzaszövődmények? Elmondjuk, mire kell figyelni (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

A legegyszerűbb szemsmink lusta napokra - 3 perc alatt kész »

Kiskutyákra cserélték a virágokat a világ legcukibb esküvői fotózásán »

A '80-as évek divatjából merít a magyar tervező: csodálta az anyukája ruháit »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Klasszikus zöldségleves

Hozzávalók:

  • 3-4 sárgarépa
  • 1 közepes fej karalábé
  • 1 zellergumó
  • 1 marék zöldborsó
  • 1 nagyobb fej vöröshagyma
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
  • feketebors

Gondosan tisztítsd meg a zöldségeket, majd vágd őket kisebb hasábokra, a répákat karikázhatod is. A vöröshagymát és a fokhagymát szeleteld apróra.

Kevés olívaolajon először pirítsd, majd párold a felszeletelt hozzávalókat, később öntsd fel az egészet 2 deci vízzel. A zöldségek megpuhulásáig lassú tűzön hagyd főni az egészet, majd az utolsó néhány percben add hozzá a zöldborsót is.

Citrusbomba

Hozzávalók:

  • 1 nagyobb, lédús narancs
  • 1 grépfrút
  • 1 lime
  • 1 citrom
  • 1 mandarin
  • 0,5-1 dl szénsavmentes ásványvíz

Alaposan, kis szappanos vízzel mosd meg a gyümölcsöket, majd kézi vagy gépi facsaró segítségével facsard ki őket. Az így kapott, C-vitaminban gazdag nedűket tedd egy nagy pohárba, és öntsd fel az ásványvízzel. Szemedet kényeztesd a pohár szélére rakott narancs- vagy citromkarikával.

Erdei gyümölcsös mix

Hozzávalók:

  • 8-10 szem áfonya
  • 8-10 szem eper
  • 8-10 szem málna
  • 8-10 szem szeder
  • 1 dl szénsavmentes ásványvíz

A gyümölcsöket dobd a turmixgépbe, öntsd fel ásványvízzel, és turmixold össze. Szezontól függően az italt készítheted mirelit hozzávalókból is. Ha savanyúnak találod, akkor kevés mézzel ízesítsd.


Egyszerű vegyes saláta

Hozzávalók:

  • 2 nagyobb sárgarépa
  • 2 cékla
  • 1 kisebb fej káposzta
  • 1 citrom leve
  • extra szűz olívaolaj

Tisztítsd meg a zöldségeket, majd nagylyukú reszelőn reszeld le. Egy nagyobb tálban keverd össze a répát, a céklát és a káposztát, csorgasd rá a kifacsart citrom levét, majd locsold meg egy kis olívaolajjal. Ha kísérletező kedvedben vagy, a citrom helyett rakj rá néhány csepp 100%-os ananászlevet.

Almás zöldtea-koktél

Hozzávalók:

  • 1 dl zöld tea
  • 1,5 dl 100%-os almalé
  • fél lime
  • szénsavmentes ásványvíz
  • néhány darab mentalevél
  • tört jég

Készíts zöld teát a szokásos módon, majd hagyd kihűlni. A fél lime-ot kockázd fel, tedd egy díszesebb pohárba, egy villa segítségével nyomkodd ki a levét, ezután add hozzá a mentaleveleket, és ezekkel együtt is nyomkodd össze. Púpozz a pohárba tört jeget, majd öntsd fel zöld teával, almalével, ha szükséges, egy kis ásványvízzel.

Blog.hu ajánló