Tojásos-tejfölös karfiol

Ez is érdekelhet

Pikali Gerda hisz a sors erejében: mindenkinek megvan a maga feladata, amit be kell teljesítenie (x)

Házépítési kisokos: ha még nincs elképzelésed az új otthonodat illetően (x)

Zöldebb iskolát a gyermekeinknek: csatlakozz egy nagyszerű jótékonysági programhoz! (x)

Mitől olyan jók a kézműves termékek? (x)

beauty and style

7 körömtrend, ami nagyon erős lesz ősszel: már most sokan választják ezeket a manikűröket »

7 apróság, amitől olcsó hatást kelt a cipőd, hiába költöttél rá sokat »

Nem mindegy, milyen szögből fényképeznek: több centit lecsalhatsz így a derekadból »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hozzávalók 4 személyre:

  • 1 fej karfiol (lehet brokkoli is)
  • 5-6 tojás
  • 1 nagy pohár tejföl
  • sajt
  • olaj
  • pici zsemlemorzsa
Recept idők

Elkészítés:

Előfőzöm a karfiolt, rózsáira szedve. Egy jénai tál aljába kevés olajat teszek, meghintem zsemlemorzsával, erre ráteszem a karfiolt. A tojást és a tejfölt összekeverem, megsózom, reszelek bele sajtot. Ezt a masszát ráöntöm a karfiolra. Sütőbe teszem. Esetleg 5 perccel korábban, mielőtt kivennénk, sajtot teszünk a tetejére.

Ezt is szeretjük