Tojásos-tejfölös karfiol

Ez is érdekelhet

7 tipp kényelmes ajándékvásárláshoz - találd meg a legjobb ajánlatot! (x)

Tippek hogyan hozd a legjobb formád télen is - a hideg idő nem akadály! (x)

Nem tudod, milyen legyen idén a karácsonyi dekoráció? Segítünk! (x)

Négy dekortrend, amivel biztosra mehetsz karácsonykor (x)

Megvan az év legnagyobb gyermekelőadása: ha szemfüles vagy, jövőre megnézheted! (x)

beauty and style

Zavarba ejtő fotókon pózol a 16 éves modell: az arca egy kislányé, de nőként néz a kamerába »

2019 legnőiesebb rövid frizurái: inspiráló bob fazonok egyenesen a szalonokból »

Nem is gondolnád, mire jó még a szegfűszeg: nagy hasznát veheted, ha elfogyott a szemöldökceruzád »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Tojásos-tejfölös karfiol

Hozzávalók 4 személyre:

  • 1 fej karfiol (lehet brokkoli is)
  • 5-6 tojás
  • 1 nagy pohár tejföl
  • sajt
  • olaj
  • pici zsemlemorzsa
Recept idők

Elkészítés:

Előfőzöm a karfiolt, rózsáira szedve. Egy jénai tál aljába kevés olajat teszek, meghintem zsemlemorzsával, erre ráteszem a karfiolt. A tojást és a tejfölt összekeverem, megsózom, reszelek bele sajtot. Ezt a masszát ráöntöm a karfiolra. Sütőbe teszem. Esetleg 5 perccel korábban, mielőtt kivennénk, sajtot teszünk a tetejére.

Ezt is szeretjük