Vegán vitaminbomba

Ez is érdekelhet

Folyton eltapsolja gyermeked a zsebpénzét? Van megoldás! (x)

Hosszabbítsd meg a nyarat SZÉP-kártyával! (x)

Bemutatták a Tháliában a világ leghíresebb krimijét (x)

beauty and style

Ezek voltak a ’80-as évek legnőiesebb fazonjai: most megint divatosak »

Nőies, 1 perces frizurák a sztárok kedvenc fodrászától: rém egyszerűek, amikkel bárki megbirkózik otthon »

Ez a ruhadarab kincset ér 50 év felett: a fekete nadrág sokoldalú és szupernőies »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Amikor az embernek nincs kedve túlbonyolítani az étkezést, olyan tettekre folyamodik, mint én. Volt otthon mindenféle földi jó, és összeraktam belőle egy számomra nagyon laktató, egészséges és vitaminokban rendkívül gazdag, diétába is beilleszthető ételt!

Vegán vitaminbomba

Hozzávalók 2 személyre:

  • gomba
  • paradicsom
  • jégsaláta
  • nektarin
  • hajdina
  • füstölt tofu
  • mexikói grillfűszer
Recept idők

Elkészítés:

Megfőzzük a hajdinát vízben egy kevés sóval, majd ha megfő, állni hagyjuk. Felszeleteljük a nyers zöldségeket, ezekkel nincs több teendő, rakhatjuk a tányérunkra. A gombát és a tofut felkockázzuk, felszeleteljük, majd grillfűszerrel meghintjük, és serpenyőben összepirítjuk őket egy pillanat alatt. A nektarinnal ugyanígy elbánunk, megvárjuk míg kicsit összeesik, és már tehetjük is a tányérunkra.
Jó étvágyat! :)

Ezt is szeretjük