Rakott cukkini

Nyereményjáték

Nyerj egyhetes nyaralást Máltára szállással, repülőjeggyel és reggelivel! (x)

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

Mitől alakulnak ki az influenzaszövődmények? Elmondjuk, mire kell figyelni (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

Ez a világ legtermészetesebb kollagénes fátyolmaszkja: készen kapod a tojáshéjból »

Így fond be a hajad idén: 3 trend, ami nagyon erős lesz tavasszal »

2 mozgásforma, ami nemcsak fogyaszt, hanem fiatalít is »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hétköznapokra ajánlom, könnyen elkészíthető recept.

Hozzávalók 8 személyre:

  • 2 cukkini
  • 4 db paradicsom
  • 1 csokor petrezselyem
  • 75 g margarin
  • 75 g finomliszt
  • 750 ml tej
  • bors
  • 4 tojássárga
  • 10 dkg reszelt parmezán
  • 30 dkg reszelt trappista sajt
Recept idők

Elkészítés:

A cukkinit felkarikázzuk, majd besózzuk. Miután bepuhult, kinyomjuk a levét.
A paradicsom meghámozzuk, eltávolítjuk a magját, majd felvágjuk gerezdekre.
Besamelmártást készítünk. A margarint felolvasztjuk, a lisztet világosra pirítjuk, majd a felforralt tejjel összekeverjük. Miután kihűlt, belekeverjük a tojássárgákat, ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, petrezselyemmel fűszerezzük.
Rétegzés: cukkini, besamelmártás, parmezán és trappista sajt, paradicsom, így tovább, amíg el nem fogynak. A tetejére sajtot szórunk.
180 fokon 40-50 percig sütjük.

Blog.hu ajánló