Mézes-mustáros karaj

Ez is érdekelhet

Télen-nyáron nélkülözhetetlen bulikellék: megtehetsz bármit, mert nem érzel semmit (x)

A szabadban töltött idő egészségre gyakorolt pozitív hatása minden multivitaminnál többet ér (x)

Meglepő fellépést vállalt Mező Misi: közel 600 fiatal énekelt vele (x)

7 dolog, ami károsítja, és ami védi az idegeinket (x)

beauty and style

A rövid dzseki az új divat: ilyen sokféleképpen viselheted »

Narancsbőrös a fenekük, mégis irtó dögösek: 5 híresség, akinek Photoshop nélkül hepehupás a bőre »

7 nyári ruhadarab, amit még nem kell elraknod: kora ősszel is szükséged lesz rájuk »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hozzávalók 8 személyre:

  • 8 szelet kicsontozott karaj
  • 2 ek. francia magos mustár
  • 3 ek. méz
  • 1 dl száraz fehérbor
  • 3 ek. olívaolaj
  • 1 tk. frissen őrölt bors
  • pici só
Recept idők

Elkészítés:

A mustárt, a mézet, a bort, a borsot, az olajat, a sót összekeverem kézi habverővel csomómentesen, simára. A megmosott és száraz karajszeleteket egy tiszta nylonzacskóba teszem, és beleöntöm a pácot. Jól összerázom, hogy mindenhol érje a húst. Egy mélyebb tálba teszem a zacskóval együtt, és berakom a hűtőbe egy éjszakára, de legalább 5-6 órára.
Egy magasabb falú serpenyőben 2-3 ek. olívaolajat forrósítok, a pácolt hússzeleteket beleteszem, picit elősütöm (amíg egy kis bevonata lesz), majd hozzáöntöm a páclevet. Kevés sóval meghintem, és takaréklángon 30 percig fedő alatt készre sütöm. Félidőben (15 perc) meg lehet fordítani a szeleteket.
Burgonyapürével és kefires paradicsomsalátával tálalom. Nagyon finom, ha a szafttal meglocsoljuk a burgonyapürét.

Ezt is szeretjük