Hajdinás egytálétel

Ez is érdekelhet

Országos Iskolakert-fejlesztési Program: úton egy környezettudatos generáció felé (x)

Folyton eltapsolja gyermeked a zsebpénzét? Van megoldás! (x)

Hosszabbítsd meg a nyarat SZÉP-kártyával! (x)

Bemutatták a Tháliában a világ leghíresebb krimijét (x)

beauty and style

Tényleg mindenhez passzol a ballonkabát: nem kell sok hozzá, hogy sikkes legyen »

Aktiválja a kollagéntermelést, segíti a sejtmegújulást: a peptides kezelés regenerálódásra készteti a bőrt »

Madonna lánya egyre dögösebb: a 23 éves Lourdes úgy pózol, mint a profi modellek »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Mi gluténmentesen étkezünk, próbálok újdonságokkal is előrukkolni, finom lett, gyorsan elkészül, csak ajánlani tudom!

Hajdinás egytálétel

Hozzávalók 4 személyre:

  • 25 dkg hajdina (főzőtasakos)
  • 3 pár GM virsli
  • 1-2 db zöldpaprika
  • 1-2 db paradicsom
  • 1 fej vöröshagyma
  • 2 gerezd foghagyma
  • 1 tk chili
  • kókuszzsír
Recept idők

Elkészítés:

A dobozon lévő előírás alapján megfőzzük a hajdinát, majd alaposan lecsöpögtetjük. A megtisztított vöröshagymát és a paprikát felaprítjuk, utóbbit 2 evőkanál kókuszolajon megdinszteljük, majd a hagymát is hozzáadva pirulásig sütjük. Közben sózzuk. Belekeverjük a fokhagymanyomón átengedett fokhagymát, kicsit összesütjük, majd elzárjuk a lángot. Chilivel ízesítjük, beleforgatjuk a hajdinát, és az egészet alaposan összevegyítjük. Végül hozzáadjuk a megfőtt karikára szelt virslit. Forrón tálaljuk, salátát kínáljunk hozzá!

Ezt is szeretjük