lecsós tök

Ez is érdekelhet

Pikali Gerda hisz a sors erejében: mindenkinek megvan a maga feladata, amit be kell teljesítenie (x)

beauty and style

Ezek a legdivatosabb állatmintás darabok az üzletekben: 10 ezer forint alatt »

Ezt soha ne tedd a bőröddel: korábban fogsz ráncosodni, ha így bánsz vele »

Nicole Kidman hajszíne az őszi szezon új kedvence: ezt fogják legtöbbször kikeverni a fodrászok »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hozzávalók 4 személyre:

  • 2 ek. olaj
  • 1 közepes fej vöröshagyma
  • 3-4 TV paprika
  • 1 nagyobb paradicsom
  • 1 közepes tök
  • 1 csokor kapor
  • ételízesítő
  • 4-5 szem bors
  • 1 tk. őrölt pirospaprika
  • 1 ek. liszt
  • 2 dl tejföl
Recept idők

Elkészítés:

Az olajon üvegesre fonnyasztjuk a hagymát, hozzáadjuk a karikára vágott paprikákat, fedő alatt pároljuk, míg a paprika össze nem esik. Ekkor megszórjuk pirospaprikával, belekeverjük a legyalult tököt, a gerezdekre vágott paradicsomot, meghintjük ételízesítővel, a finomra vágott kapor felével, teszünk bele néhány szem borsot, sózzuk, lefedjük. Saját levében megpároljuk, végül a tejfölt simára keverjük a liszttel és behabarjuk a tököt. Legvégül hozzáadjuk a kapor másik felét.

Ezt is szeretjük