lecsós tök

Ez is érdekelhet

Tippek hogyan hozd a legjobb formád télen is - a hideg idő nem akadály! (x)

Csatlakozz te is Fördős Zéhez, és #FőzzAGYERMEKEKÉRT! (x)

Megvan az év legnagyobb gyermekelőadása: ha szemfüles vagy, jövőre megnézheted! (x)

Nem tudod, milyen legyen idén a karácsonyi dekoráció? Segítünk! (x)

Négy dekortrend, amivel biztosra mehetsz karácsonykor (x)

beauty and style

Frissítő, pórusösszehúzó arcmaszk 2 perc alatt: a reggeli rohanásba is belefér »

Túlsúlyos, de megtalálta a nőies oldalát: Tess Holliday imád öltözködni »

Szoknya és kabát nőiesen: így lehetsz csinos a téli rétegekben »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

lecsós tök

Hozzávalók 4 személyre:

  • 2 ek. olaj
  • 1 közepes fej vöröshagyma
  • 3-4 TV paprika
  • 1 nagyobb paradicsom
  • 1 közepes tök
  • 1 csokor kapor
  • ételízesítő
  • 4-5 szem bors
  • 1 tk. őrölt pirospaprika
  • 1 ek. liszt
  • 2 dl tejföl
Recept idők

Elkészítés:

Az olajon üvegesre fonnyasztjuk a hagymát, hozzáadjuk a karikára vágott paprikákat, fedő alatt pároljuk, míg a paprika össze nem esik. Ekkor megszórjuk pirospaprikával, belekeverjük a legyalult tököt, a gerezdekre vágott paradicsomot, meghintjük ételízesítővel, a finomra vágott kapor felével, teszünk bele néhány szem borsot, sózzuk, lefedjük. Saját levében megpároljuk, végül a tejfölt simára keverjük a liszttel és behabarjuk a tököt. Legvégül hozzáadjuk a kapor másik felét.

Ezt is szeretjük