Bundás csirkemell töltve

Ez is érdekelhet

Télen-nyáron nélkülözhetetlen bulikellék: megtehetsz bármit, mert nem érzel semmit (x)

A szabadban töltött idő egészségre gyakorolt pozitív hatása minden multivitaminnál többet ér (x)

Meglepő fellépést vállalt Mező Misi: közel 600 fiatal énekelt vele (x)

7 dolog, ami károsítja, és ami védi az idegeinket (x)

beauty and style

Gigi Hadidról meseszép fotók készültek: talán sosem volt még ilyen nőies a modell »

Mi történt már megint Nicole Kidman arcával? Átlátszó ruhája sem vonja el róla a figyelmet »

Szorítja, nyomja a lábad a cipő? Okos trükkök, melyekkel kényelmessé teheted »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hozzávalók 4 személyre:

  • 1/2 kg csirkemell
  • oregánó
  • liszt
  • tojás
  • 20 dkg sajt
  • olívaolaj
  • vaj
  • 20 dkg sonka
  • zabkorpa
Recept idők

Elkészítés:

A csirkemelleket kiklopfoljuk, fokhagymás, sós tejben néhány órára hűtőbe tesszük. Majd leitatjuk róla a tejet, és kockákra vágott sonka és sajt keverékével megtöltjük. Hústűvel összetűzzük. A lisztbe sót, oregánót keverünk, majd ebbe forgatjuk a húst. Felvert tojásba majd végül zabkorpában fogatjuk zsemlemorzsa helyett a húst. Az olívaolaj és vaj keverékéket megmelegítjük, ezt öntjük a tepsibe. A húst ebben kb. 30 percig sütjük alufóliával letakart sütőben.

Ezt is szeretjük