Lestyános csirkeraguleves
Egészséges, laktató leves. A lestyánt vegeta növénynek is hívják.
Lestyános csirkeraguleves
Hozzávalók 6 személyre
- 1 csirkemellfilé
- 4-5 szelet szárított vargánya(lehet friss csiperkét is használni)
- 1 kis hagyma
- 50-60 dkg vegyes zöldség(sárgarépa, petrezselyem, karalábé, zeller)
- 15 dkg zöldhüvelyű mirelit bab
- 10 dkg mirelit zöldborsó
- 15-20 dkg krumpli
- zöldpetrezselyem
- lestyánlevél
- 1 db paradicsom
- 1 /2 paprika
- só
- bors
- csipetnyi kurkuma
- 1 ek olaj
Elkészítés:
Megpucoljuk, majd feldaraboljuk a zöldségeket. A csirkemellfilét is ujjnyi szeletekre vágjuk.
Az olajon megdinszteljük a sárgarépát, a petrezselymet, a zellert, a karalábét, egy csipet sót is hintünk rá, majd hozzáadjuk a felkockázott csirkemellet, megszórjuk petrezselyemzölddel. Addig pirítjuk, ameddig a csirkemell is kifehéredik, fűszerezzük sóval, borssal, kurkumával.
Egy fazékban közben vizet forralunk, és hozzáöntjük a zöldséges raguhoz.
Beletesszük a levesbe a lestyánlevelet, a zellerzöldet, a paradicsomot, a paprikát, a leöblített szárított vargányát, és egészben a hagymát, együtt főzzük 5-6 percig, majd belerakjuk a zöldbabot és a felkockázott krumplit.
Alacsony lángon főzzük, amikor megpuhultak a zöldségek, a csirkemellkockák, beletesszük a borsót, néhány percig főzzük, majd apróra vágott petrezselyemzöld és lestyánlevéllel meghintjük.(Az egész hagymát kidobjuk belőle).
Forrón, petrezselyemmel és apróra vágott lestyánlevéllel tálaljuk. Aki szereti, tehet bele csili paprikát!
Jó étvágyat kívánok!
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
Még több recept