Pulykahúsos-baconos rakott kel

Ez is érdekelhet

Tippek hogyan hozd a legjobb formád télen is - a hideg idő nem akadály! (x)

Csatlakozz te is Fördős Zéhez, és #FőzzAGYERMEKEKÉRT! (x)

Megvan az év legnagyobb gyermekelőadása: ha szemfüles vagy, jövőre megnézheted! (x)

Nem tudod, milyen legyen idén a karácsonyi dekoráció? Segítünk! (x)

Négy dekortrend, amivel biztosra mehetsz karácsonykor (x)

beauty and style

Frissítő, pórusösszehúzó arcmaszk 2 perc alatt: a reggeli rohanásba is belefér »

Túlsúlyos, de megtalálta a nőies oldalát: Tess Holliday imád öltözködni »

Szoknya és kabát nőiesen: így lehetsz csinos a téli rétegekben »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Pulykahúsos-baconos rakott kel

Hozzávalók 2 személyre:

  • 1 fej kelkáposzta(80-90 dkg)
  • 30 dkg pulykamell
  • 2-3 szelet bacon
  • 1 kis pohár (1 dl) barnarizs vagy jázmin rizs
  • 2 dl tejföl
  • 1 kisebb darab póréhagyma
  • néhány szelet paprika
  • 8-10 db koktélparadicsom
  • őrölt kömény
  • majoránna
  • őrölt bors
  • diónyi vaj
  • 1 ek. étolaj
Recept idők

Elkészítés:

1. A káposztát megvágjuk, sós, majoránnás, őrölt köményes vízben 5-6 percig főzzük.

2. A rizst előfőzzük.(Nekem most maradék jázmin rizsem volt, de általában barnarizst szoktam használni.)

3. A húst megmossuk, majd felkockázzuk, lecsepegtetjük a vizet róla.

4. A póréhagymát karikákra vágjuk, a paprikát felszeleteljük, majd az olajon megdinszteljük, rátesszük a húst, fűszerezzük sóval, borssal, beletesszük a koktélparadicsomokat, 2-3 percig pároljuk.

5. Egy jénai vagy kerámia tálat kivajazunk, majd aljára tesszük a káposzta felét, ráterítjük a rizst, a húsdarabkákat, a paradicsomot elrendezzük rajta, éd a káposzta másik felével beborítjuk.

6. A tetejére tesszük a tejfölt és az apró kockákra vágott bacont és 180 fokos sütőbe rakjuk, és készre sütjük (sütési idő kb. 20 perc).

Tálaláskor tejföllel kínáljuk.
Jó étvágyat!

1
2
3
4
Ezt is szeretjük