Sonkás tepsis karfiol

Ez is érdekelhet

Szemüveg helyett ma már a sasszeműség a menő (x)

Inkontinencia és hüvelyszárazság - Mutatunk egy fájdalommentes és azonnali megoldást (x)

Daganatos betegek életét menti meg világszerte az őssejtterápia - Ezen betegségek gyógyításában lehet sikeres még (x)

Ezen a filmen sírt a cannes-i filmfesztivál közönsége - Egy fél mozijegy áráért megnézheted (x)

beauty and style

Simán elhinnéd, hogy ő Meghan Markle: ennyit tesz a smink ereje »

A nyári szezon legvidámabb mintáitól roskadozik a kínálat: ne érd be a pöttyössel! »

Melyik az igazi Palvin Barbi? Megtévesztően hasonlít a 3 modell, de erre a Photoshop is rásegít »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Nagyon finom, nem száraz, karfiolos étel. Kiadós, laktató.

Hozzávalók 4 személyre:

  • 1 db nagy karfiol
  • 20 dkg zsemlemorzsa(pirítva finomabb)
  • kevés vaj
  • 1 kis doboz tejföl
  • 1 csokor petrezselyem
  • bors
  • vegeta
  • grill zöldségfűszer
  • 1 db tojás
  • 1-2 csomag sonka vagy bacon
  • 20 dkg reszelt sajt
  • (ha a fele füstölt még finomabb)
Recept idők

Elkészítés:

A karfiolt rózsáira szedjük, majd sós, vegetás vízben megfőzzük és leszűrjük.
A zsemlemorzsában megforgatjuk a karfiolokat, majd kivajazott tepsibe tesszük, és megszórjuk vegetával, grillfűszerrel.
Utána a tojást belekeverjük a tejfölbe ,majd a sót, a borsot is,(esetleg zúzott fokhagyma is kerülhet bele)
és ezzel a keverékkel leöntjük a karfiolokat.
Megszórjuk a felkockázott sonkával(baconnal), apróra vágott petrezselyemmel.
Előmelegített 180 fokos sütőbe toljuk, és kb. 10 perc alatt elősütjük.
Majd kivesszük, megszórjuk bőven reszelt sajttal, és további kb. 10 perc alatt készre sütjük.
Ha pirul a tetején a sajt, akkor jó.

1
2
3
Ezt is szeretjük