Nyári zöldsalátás varázs

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

Nyerj Hollóházi Porcelán fülbevalót Adrienne Feller mini luxuskozmetikumokkal! (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

Mitől alakulnak ki az influenzaszövődmények? Elmondjuk, mire kell figyelni (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

9 karcsúsító ruhafazon, ami tökéletes homokóra alakot varázsol - Észbontóan nőiesek! »

Formás, feszes, nőies kar, súlyzózás nélkül: csak te és egy fal kell hozzá »

Csodás úszó virágok az esküvőn: látványos dekoráció a vacsoraasztalra »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A receptet nemrég fedeztem fel, mikor diétát kezdtem. Nem gondoltam, hogy szeretem a zöldséget, és azt meg mindig is tudtam, hogy utálom a spenótot, de ez a saláta valami mennyei. Mióta egyszer elkészítettem, mindenkinek ezt emlegetem.

Hozzávalók 6 személyre:

  • 5 dkg zsírszegény tehéntúró
  • 10 dkg kígyóuborka
  • 2 maréknyi kész salátakeverék
  • 10 dkg zöldpaprika
  • 2 dkg spenótlevél
  • 1 pohár natúr joghurt
  • citromlé
  • mustár
  • édesítő
  • bors
  • fokhagyma
Recept idők

Elkészítés:

Az öntettel kezdjük, hogy legyen ideje összeérni az ízeknek: a joghurtot összekeverjük ízlés szerint citromlével, édesítővel, mustárral, sóval, borssal és zúzott fokhagymával. Előre is elkészíthetjük, nem baj, ha többet áll a hűtőben, így legalább lehűl.
Ezután a kígyóuborkát és paprikát kedvünk szerint felaprítjuk, a salátát és spenót leveleit hozzákeverjük, a túrót villával összetörjük, rászórjuk a salátára, majd a hűtőből elővett joghurtöntettel meglocsoljuk. Jól összekeverjük, és már kész is. Kinézete nem túl színes, de az íze isteni.

Blog.hu ajánló