Paradicsomos-szójaszószos csirkecombok

Nyereményjáték

Nyerj egyhetes nyaralást Máltára szállással, repülőjeggyel és reggelivel! (x)

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

Mitől alakulnak ki az influenzaszövődmények? Elmondjuk, mire kell figyelni (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

Fényes és dús lesz, ha így egyenesíted ki a hullámos hajat! »

6 perc az egész torna, de csodás popsit és feszes combokat varázsol »

Ezek az alapszínek legyenek ott a szekrényedben! Mindent egyszerűbbé tesznek »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Mediterrán ízvilágú, csirkés ételre vágytam. Megnéztem mit találok itthon és ez lett belőle. A családom és a barátaim nagyon szeretik, ínyenc, laktató, különleges családi ebéd lehet.

Hozzávalók 4 személyre:

  • 4-5 db csirkecomb
  • 4 db burgonya
  • 3 fej lilahagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 db kaliforniai paprika
  • ízlés szerint olivabogyó
  • olivaolaj
  • só, bors

Páchoz

  • 150 g sűrített paradicsom
  • 3 ek szójaszósz
  • 1 ek méz
  • 1 tk bazsalikom ( szárított, de ha friss még jobb )
  • 3 tk csípős, darált paprika
  • 2 ek ketchup
Recept idők

Elkészítés:

Egy tálban összekeverjük a páchoz valókat. A csirkedarabokat megmossuk, enyhén sózzuk, borsozzuk, majd egy órára állni hagyjuk a pácban.

Egy tepsibe belerakjuk a meghámozott, nagyobb hasábokra vágott krumplit, a gerezdekre vágott lilahagymát, a vékonyan szeletelt fokhagymát, a szeletekre vágott paprikát és az olívabogyókat. Meglocsoljuk kevés olívaolajjal.

Egy óra elteltével belehelyezzük a tepsibe a csirkedarabokat is, és előmelegített sütőben, fólia alatt, majd anélkül ropogósra sütjük.

Blog.hu ajánló