Sajtos-brokkolis csirkemell

Ez is érdekelhet

Nyerj 2 főre szóló, 3 éjszakás nyaralást Ausztriába, az aktív pihenés paradicsomába (x)

Ingyenes lesz Budapest legnagyobb szezonnyitó borfesztiválja - Ekkor érdemes a Városligetbe menni (x)

Így csókolj, ha csábítani akarsz - Eláruljuk a tökéletes csók titkait (x)

Horváth Éva iszonyú cuki cicával fotózkodott - Elárulta, miért (x)

beauty and style

A legfinomabb testolajok, melyektől feszesebb lesz a bőr: elmászó kontúrok és narancsbőr ellen »

Már megvan a jövő évi esküvői divat: légiesen könnyed selyem- és muszlinruhák a magyar tervezőtől »

Ezt tedd, ha visszerek csúfítják el a lábad: hatékony házi praktikák »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hozzávalók 4 személyre:

  • 25-30 dkg brokkoli (rózsa)
  • 3/4 kg csirkemell
  • natúr sajtkrém - 1 tömlős
  • bors
  • _Panír_
  • liszt
  • 2 tojás
  • panírmorzsa
  • olaj a kisütéshez
Recept idők

Elkészítés:

A brokkolit megmossuk, rózsáira szedjük, megpároljuk vagy sós vízben megfőzzük. (Ki hogyan szereti jobban).
A húst is alaposan megmossuk, vékony szeletekre vágjuk. Ha szükséges, klopfoljuk is. Sózzuk, borsozzuk ízlés szerint.
A szeleteket kenjük meg a sajtkrémmel, tegyük rá a brokkolit, és óvatosan tekerjük fel. Hogy ne essen szét a hús, fogpiszkálóval vagy hústűvel megtűzhetjük.
Majd panírozzuk be a szeleteket (liszt, tojás, zsemlemorzsa), végül forró olajban süssük ki!

Tipp: Burgonyapürével tálaljuk, isteni finom!

Blog.hu ajánló