Vegatál 4 személyre

Ez is érdekelhet

Tippek hogyan hozd a legjobb formád télen is - a hideg idő nem akadály! (x)

Csatlakozz te is Fördős Zéhez, és #FőzzAGYERMEKEKÉRT! (x)

Megvan az év legnagyobb gyermekelőadása: ha szemfüles vagy, jövőre megnézheted! (x)

Nem tudod, milyen legyen idén a karácsonyi dekoráció? Segítünk! (x)

Négy dekortrend, amivel biztosra mehetsz karácsonykor (x)

beauty and style

Frissítő, pórusösszehúzó arcmaszk 2 perc alatt: a reggeli rohanásba is belefér »

Túlsúlyos, de megtalálta a nőies oldalát: Tess Holliday imád öltözködni »

Szoknya és kabát nőiesen: így lehetsz csinos a téli rétegekben »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Vegatál 4 személyre

Hozzávalók 4 személyre:

  • 1 db patiszon
  • 1 db karfiol
  • Rántani való sajt
  • Tojás
  • Liszt
  • Zsemlemorzsa
  • Olaj
Recept idők

Elkészítés:

A karfiolt megtisztítjuk, rózsáira szedjük, sós ételízesítős vízben előfőzzük. A patiszont meghámozzuk, felszeleteljük. A rántani való sajtot is felvágjuk. A karfiolt, a patiszont, és sajtot a liszt- tojás-zsemlemorzsában panírozzuk.
A patiszonnál és karfiolnál a tojásba teszünk sót, a sajtnál nem kell.
Bő olajban kisütjük.
A tálon ízlésesen elhelyezzük a darabokat, uborkával, paradicsommal, paprikával körberakjuk.
Tört burgonyával tálaljuk.

Ezt is szeretjük