Könnyű leves

Ez is érdekelhet

Télen-nyáron nélkülözhetetlen bulikellék: megtehetsz bármit, mert nem érzel semmit (x)

A szabadban töltött idő egészségre gyakorolt pozitív hatása minden multivitaminnál többet ér (x)

Meglepő fellépést vállalt Mező Misi: közel 600 fiatal énekelt vele (x)

7 dolog, ami károsítja, és ami védi az idegeinket (x)

beauty and style

Vékony szálú a haja, de sohasem lapos: Taylor Swift jól bánik a bob fazonnal »

Szuperkényelmes pizsamák körképe őszre: élvezetesebbé teszik a lustálkodást »

A 71 éves Susan Lucci fürdőruhában, Photoshop nélkül mutatta meg bomba alakját: elárulta titkát »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hozzávalók 2 személyre:

  • olívaolaj
  • közepes fej hagyma
  • 2-3 gerezd fokhagyma
  • különféle zöldségek
  • (esetleg fagyasztott zöldségek - ebben az esetben pár szem cukorborsó)
  • fél kaliforniai paprika
  • egy zellerszál
  • 2 szál virsli
  • egy kevéske spagetti tészta
  • petrezselyem
  • csirkeleveskocka
  • bors
  • kb. 1-1,5 liter víz (esetleg citrom)
Recept idők

Elkészítés:

A felaprított hagymát pirítsd meg az olívaolajon, majd add hozzá a fokhagymát, és a különböző zöldségeket, melyeket éppen találsz otthon. Lehet ez bármilyen fagyasztott zöldség is. Például: sárgarépa, fehérrépa, zeller, cukkini, brokkoli, kukorica, karfiol, káposzta, burgonya...
Ezeket fel kell darabolni. Rövid ideig párold az egészet, közben add hozzá a felkarikázott virslit. Ezután öntsd hozzá a vizet, dobd bele a leveskockát vagy az ételízesítőt, a felaprított petrezselymet és a kevéske tésztát is. Sózd, borsozd, fűszerezd kedvedre. Főzd a zöldségeket roppanósra és kész is a gyors levesed :)
Személy szerint én savanykásan szeretem, ezért tálalásnál a tányéromba egy fél citrom levét belecsavarom! Nemcsak egészséges, hanem finom is, és az emésztést is segíti!

Ezt is szeretjük