Rántott hal majonézes káposztasalátával

Ez is érdekelhet

Télen-nyáron nélkülözhetetlen bulikellék: megtehetsz bármit, mert nem érzel semmit (x)

A szabadban töltött idő egészségre gyakorolt pozitív hatása minden multivitaminnál többet ér (x)

Meglepő fellépést vállalt Mező Misi: közel 600 fiatal énekelt vele (x)

7 dolog, ami károsítja, és ami védi az idegeinket (x)

beauty and style

Szorítja, nyomja a lábad a cipő? Okos trükkök, melyekkel kényelmessé teheted »

Tökéletes szemöldök gyanta nélkül: így fésüld, hogy szedni is alig kelljen »

Nincs köldöke a Victoria’s Secret modelljének: ilyen a hasa retus nélkül »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hozzávalók 4 személyre:

  • 1 kg tőkehalfilé
  • liszt
  • tojás
  • zsemlemorzsa

Salátához

  • fél fej káposzta
  • 1 ek. cukor
  • 1 tk. só
  • 1 tk. ecet
  • 1 nagy tejföl
  • 1,5- 2 dl. majonéz
Recept idők

Elkészítés:

Először a saláta alapját készítem el. A káposztát és a hagymát felaprítom, egy nagy tálba teszem. Megcukrozom, megsózom, ecetet teszek hozzá, összekeverem.
Amíg bepanírozom és kisütöm a halat, a hűtőbe teszem. Után a majonézt és a tejfölt összekeverem, a kinyomkodott salátára öntöm. Aki szereti, kis borsot is szórhat rá.

A hal:
A szeleteket besózom, majd bepanírozom (először lisztbe, majd tojásba, végül zsemlemorzsába forgatom.) Olajban kisütöm a halat.

A halat a salátával együtt kínálom.

Ezt is szeretjük