Spárgás csirke

Ez is érdekelhet

Tavaszi nagytakarítás kényelmesen (x)

Könyvajánló – Mazel Tov: Emberek, ételek, élmények (x)

Ünnepeld te is a víz világnapját Budapest legjobb fürdőjében! (x)

Budapest egyedülálló szabadtéri családi játszóparkja újra megnyitja kapuit! (x)

beauty and style

Zseniálisan rafinált trükk, amitől dúsabb lesz a hullámos frizura: csak hajgumi kell hozzá »

A 25 éves Palvin Barbi átformálja a testideált? – Így vált tinilányból gyönyörű nővé »

A szimpla póló sok lehetőséget tartogat idén: ultramenő stílusvariációk tavaszra »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Spárgás csirke

Hozzávalók 4 személyre:

  • 1 csirke
  • 1 kg spárga
  • olaj
  • 1 ek. liszt
  • 1 kis pohár tejföl
  • kevés cukor
Recept idők

Elkészítés:

A csirkét feldaraboljuk, majd a húsdarabokat megpirítjuk kevés olajon. A megtisztított spárgát kb. 2 cm hosszúra vágjuk, sós, cukros (kevés cukor) megfőzzük. A húshoz hozzáöntjük a spárga levét, és ebben puhára pároljuk. Habarást készítünk a tejföllel és a liszttel, a húsra öntjük, végül hozzáadjuk a spárgákat, és kb. 5 percig még együtt főzzük.

Ezt is szeretjük