Zöldséges-sütőtökös hal

Ez is érdekelhet

Legyen mindannyiunk szívügye a fejlődés! (x)

Téli álomesküvő a Rosinante Fogadóban*** (x)

Mit diktál a téli kabáttrend 2018-ban? A stylist tippjei (x)

Hogyan segíts, ha bedugult a pici orra? Az orröblítés aranyszabályai (x)

10 hely, amiről álmodoznak a magyarok - Idén csupán egy európai város került fel a listára. (x)

beauty and style

Körömlakk a hűtőben: tényleg tartósabb fedést ad, ha hidegben tárolod? Kipróbáltuk »

Fiatalító, natúr smink 5 perc alatt, macera nélkül: profi sminkes mutatja meg az alapokat »

6 téli öltözék, amivel nem lehet hibázni: alapdarabok stílusosan »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Zöldséges-sütőtökös hal

Hozzávalók 2 személyre:

  • 10 dkg tengeri hal
  • 10 dkg cukkini
  • 10 dkg sütőtök
  • 3 db nagyobb kelbimbó
  • 2 dkg vaj
  • 3 ek száraz fehér bor
  • bors
  • curry
  • kurkuma
  • kakukkfűág
  • 3 citromkarika
  • sütőpapír
Recept idők

Elkészítés:

Halloween a konyhában

A sütőpapírt vajjal kikenjük.
A halat fűszerezzük, a zöldségeket vékony hasábokra szeljük,
majd rétegezve, a halszelet méretének megfelelően a papírra helyezzük. Picit sózzuk, a kakukkfűágat rátesszük, utána a halat, arra a citromkarikákat.
A papír másik felét ráhajtjuk, szorosan összezárjuk és az utolsó hajtás előtt beöntjük a bort.
200 fokra előmelegített sütőben 10-15 perc alatt megsütjük.
Sütőpapírral együtt helyezzük a tányérra.

Ezt is szeretjük