Tönkölyös minikenyér

Ez is érdekelhet

Sasszemklinika - Magyarország vezető szemészeti lézerklinikája túl a 100 000. látásjavító műtéten (x)

Óriási hazai kezdeményezés a műanyagmentesség mellett, amit imádni fogsz (x)

beauty and style

Olvad a zsír, feszesedik a test: szuperintenzív, 10 perces edzés, ha tényleg nincs időd többre »

Lana Del Rey talpig zöldben romantikázott Jared Letóval »

A sztármanikűrös kedvenc trendjei: ilyen lesz a körmünk 2019-ben »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Egészséges, és gyorsan megvan, ha nincs sok idő.

Tönkölyös minikenyér

Hozzávalók 4 személyre:

  • 150 g tönkölyliszt
  • 200 g finomliszt
  • 50 g Graham-liszt
  • 1 kk cukor
  • 2 g élesztő
  • 1 ek natúr joghurt
  • 50 ml tej
  • 200 ml víz
  • 1 tk só
Recept idők

Elkészítés:

A tejet, cukrot, élesztőt, egy kanál finomliszttel felfuttatom. Addig a maradék összetevőt a kenyérsütőgépbe teszem, alulra a víz, rá a lisztek és a többi. Amikor felfutott az élesztő, a tetejére öntöm, majd gyors programon elindítom a sütést.

Ezt is szeretjük