Almás-banános álom

Ez is érdekelhet

Nyerj 2 főre szóló, 3 éjszakás nyaralást Ausztriába, az aktív pihenés paradicsomába (x)

Ingyenes lesz Budapest legnagyobb szezonnyitó borfesztiválja - Ekkor érdemes a Városligetbe menni (x)

Így csókolj, ha csábítani akarsz - Eláruljuk a tökéletes csók titkait (x)

Horváth Éva iszonyú cuki cicával fotózkodott - Elárulta, miért (x)

beauty and style

A legnőiesebb tavaszi parfümújdonságok: friss és különleges illatok »

Kalóriaszegény, epres turmixtál: ínycsiklandóan finom, pedig fogyaszt »

10 egyszerű mód, ahogy a fehér pólót viselheted: hogy változatos legyen »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hozzávalók 8 személyre:

  • 10 dkg zabpehely
  • 10 dkg barna cukor
  • 1 ek tejföl (vagy natúr joghurt)
  • 5 dkg dió
  • 5 dkg kókuszreszelék
  • 1 tk sütőpor
  • 1 tk szódabikarbóna
  • 1/2 citrom héja és leve
  • 2 tojás
  • 2 ek olaj
  • 2 db érett banán
  • 1 db nagy alma (vagy két kisebb)
Recept idők

Elkészítés:

A száraz és nedves alapanyagokat külön-külön edényben összekeverem. A zabpehelyhez hozzáadom a banánt, amit előtte kicsit összenyomkodtam, és a reszelt almát. Hozzákeverem a folyékony alapanyagokat is.
Ízlés szerint más gyümölcsöt, aszalt gyümölcsöt vagy akár darabolt mandulát is lehet hozzá adni.
Előmelegített sütőben 190 fokon 30-35 percig sütöm.

Blog.hu ajánló