Palacsinta karcsúsodva

Ez is érdekelhet

Letti története megmutatja, hogy a reménytelen helyzetből is van kiút (x)

Őszi kikapcs: Íme a trendek! (x)

Színésznők, akiket az egész ország imád (x)

Egyedülálló szolgáltatásokat kínáló, újépítésű lakások a XIII. kerületben: Idén extra kedvezménnyel! (x)

Tudod már, hol egyél október 8. és 13. között?

beauty and style

Palvin Barbi formás lábait mutogatta: egy kis ízelítőt adott a legújabb harisnyadivatból »

Ez a reggeli a híres modell kedvence: nem csoda, hogy lapos a hasa »

Pattanáskezelés IPL villanófénnyel: árak,kockázatok, eredmény »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Palacsinta karcsúsodva

Hozzávalók 4 személyre:

  • 15 dkg darált zabpehely
  • 4 tojásfehérje
  • szódavíz (láthatóság szerint)
  • akinek van otthon fehérjepora, az azt is tehet bele, és ennek megfelelően mehet a sűrítés és a hígítás is.
  • túró
  • édesítő
  • tejföl v joghurt
  • fehérjepor
  • idény gyümölcsei
  • tortazselé
Recept idők

Elkészítés:

A palacsinta alapanyagait összekeverjük, legjobb robotgéppel, de nem kell, hogy habozzon a tojásfehérje. (Csak ne legyen csomós). Teflon serpenyőbe olajat spriccelünk, majd vékonyra kisütjük a palacsintákat. Elkészítjük a krémet is, a túrót összekeverjük a pici tejföllel, édesítővel - ízlés szerint - és a fehérjeporral. Ezt lehet kombinálni is, hogy több ízű legyen, illetve ha nincs fehérjepor, akár pudingporral is ízesíthető a túró. A palacsinták közé kenjük a krémet majd egymásra pakoljuk őket. A tetejét is befedjük a krémmel, megszórjuk tetszés szerinti gyümölcsökkel, és leöntjük tortazselével a gyümölcsök tetejét.
Nálunk percek alatt elfogy:)

1
2
Ezt is szeretjük