Kölessel rakott kínai kel

Nyereményjáték

Nyerj egyhetes nyaralást Máltára szállással, repülőjeggyel és reggelivel! (x)

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

Mitől alakulnak ki az influenzaszövődmények? Elmondjuk, mire kell figyelni (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

Extra száraz kezeken teszteltük az SOS bőrspray-t: nem azt kaptuk, amit vártunk »

Farmerhatású manikűr pofonegyszerűen: különleges, és gyorsan elkészül »

Fényes és dús lesz, ha így egyenesíted ki a hullámos hajat! »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Mivel olvastam valahol, hogy a köles nagyon hasonlít a rizsre, gondoltam, miért is ne készítenék valami rakott dolgot belőle, így jött ez az ötlet. Nagyon szeretjük, de ritkán készítjük, mert nem mindig találunk kínai kelt.

Hozzávalók 4 személyre:

  • 1 fej kínai kel
  • 1 bögre köles
  • 3,3 dl tejföl
  • víz
  • olívaolaj vagy étolaj
Recept idők

Elkészítés:

A kölest alaposan átmossuk, majd olívaolajon megpirítjuk egy kicsit. Felöntjük 1,5 bögre vízzel, megsózzuk ízlés szerint és 20 perc alatt puhára főzzük, sűrűn megkeverve.
Közben a kínai kelt leveleire bontva, megtisztítva, sós vízben szintén megfőzzük. (Kb. 15-20 perc elég neki.) Ha mind a két hozzávaló megfőtt, akkor a tepsit kiolajozzuk, az aljára egy réteg kínai kelt teszünk, szépen lefedve mindenhol. Erre a kölest, majd a tejföl felét. A maradék kel megy a tetejére, és a tejföl másik fele. 200 fokon 20 percig sütjük. Ha a tejföl megpirult a tetején, máris kész a kölessel rakott kínai kel.

Blog.hu ajánló