Kefires csirke rozmaringos újkrumplival

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt 2018 fergeteges jazzkoncertjére a Sárik Péter Trióval! (x)

Nyerj luxuskozmetikumokat érett bőr számára, és búcsúzz el a ráncoktól a természet erejével! (x)

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Gomba vagy baktérium? Nagyon is lehet érzékelni a különbséget, és máshogy is kell kezelni (x)

Ezreket spórolhatsz a vízszámlán: pénzt és energiát spórol ez a konyhai eszköz (x)

A legjobb szőrtelenítő módszer télen is: így lesz hetekig sima a bőröd (x)

Babapuha és fényes lesz a festett haj, ha ezekkel ápolod: látható lesz a különbség (x)

Tökéletes alakot és egészséges testet ajándékozhatsz karácsonyra! Mutatjuk, hogyan (x)

beauty and style

3 baki, amivel nagyon el lehet rontani a csillogó sminket »

Ezt viseld a szűk ruha alatt, ha bevág a zsírpárnákba: alakformáló fehérneműk körképe »

Jónak hiszed, pedig ártasz vele: 4 dolog, amit ne csinálj, ha fogyni akarsz »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hozzávalók 4 személyre:

  • csirkemell, -comb, -szárny vegyesen
  • 1 nagy pohár kefir
  • 2-3 gerezd fokhagyma
  • 1 citrom reszelt héja
  • bors
Recept idők

Elkészítés:

A húst jól megmossuk, a kefirbe belenyomjuk a fokhagymagerezdeket és ízesítjük. Egy fedeles tálba belehelyezzük a húst és nyakon öntjük a fűszeres kefirrel, átforgatjuk benne, hogy mindenhol jól befedje.
Pár óráig pihentetjük, de a legjobb, ha egy éjszakán át hűtőbe tesszük.
Másnap egy hőálló tálat vajjal kikenünk, belehelyezzük a csirkedarabokat. Előmelegített sütőben, közepes hőfokon porhanyósra sütjük.
A rozmaringos burgonyához kb. 1 kg apróbb újkrumplit alaposan megsikálunk, kb. 5 percig előfőzzük, majd hőálló tálba öntjük. Meglocsoljuk rozmaringos olívaolajjal, tépünk rá pár rozmaringágat, sózzuk.
Sütőbe téve megsütjük, pirítjuk.

Blog.hu ajánló