Mézes-mustáros csirkemell cukkinivel

Ez is érdekelhet

Sokan rosszul használják az arcmaszkot - Eláruljuk, hogy kell, és egy szuper akciót is mutatunk (x)

Kszi, Simon – Mindenkinek jár egy első szerelem (x)

Daganatos betegek életét menti meg világszerte az őssejtterápia - Ezen betegségek gyógyításában lehet sikeres még (x)

Ezen a filmen sírt a cannes-i filmfesztivál közönsége - Egy fél mozijegy áráért megnézheted (x)

beauty and style

Vastag a combjuk és narancsbőrös a fenekük, de irtó dögösek fürdőruhában »

3 nyári ruhakatasztrófa, amire eddig te sem tudtad a megoldást »

Johnny Depp 19 éves lánya gyönyörű modell - Bombázó az új címlapfotón »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hozzávalók 4 személyre:

  • 0,5 kg csirkemell
  • 1 közepes fej vöröshagyma
  • 2 db kisebb cukkini
  • 2 evőkanál méz
  • 1 teáskanál mustár
  • fehérbors
  • oregánó
  • ételízesítő
  • 1 szál sárgarépa
Recept idők

Elkészítés:

A csirkemellet csíkokra vágom, a cukkinit kockákra a sárgarépát karikára darabolom. A cukkinit enyhén megsózom, és oregánóval ízesítem , így hagyom állni. 2 evőkanál olajon megfuttatom a vöröshagymát, majd hozzáadom a húst, sózom, borsozom és kb. 5 percig párolom, ha szükséges, öntök hozzá egy kis vizet. Mikor szépen kifehéredett a hús, a karikára vágott sárgarépát hozzáadom, megszórom egy kis ételízesítővel, és azzal is párolom pár percig, majd hozzáadom a mézet, valamint a mustárt. Mikor jól összefőtt, belekeverem a cukkinit, addig főzöm lefedve míg a cukkini is megpuhul, majd zsírjára sütöm. Párolt rizzsel tálalom.

Ezt is szeretjük