Erdei gyümölcsös muffin

Ez is érdekelhet

Télen-nyáron nélkülözhetetlen bulikellék: megtehetsz bármit, mert nem érzel semmit (x)

A szabadban töltött idő egészségre gyakorolt pozitív hatása minden multivitaminnál többet ér (x)

Meglepő fellépést vállalt Mező Misi: közel 600 fiatal énekelt vele (x)

7 dolog, ami károsítja, és ami védi az idegeinket (x)

beauty and style

Nicole Kidman hajszíne az őszi szezon új kedvence: ezt fogják legtöbbször kikeverni a fodrászok »

Ilyen egyszerű elkészíteni Meghan hercegné tökéletes kis kontyát – 5 perc alatt össze lehet dobni »

Nem talált a méretében szexi fehérneműt a plus size blogger, ezért saját kollekcióval állt elő »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hozzávalók 4 személyre:

  • 20 dkg erdei gyümölcs vegyesen (lehet mirelit is)
  • 15 evőkanál liszt
  • 4 evőkanál cukor
  • 1 pohár erdei gyümölcsös joghurt
  • 1 tojás
  • 14 dkg margarin
  • 2 tk sütőpor
  • 1/2 mk szódabikarbóna
  • 1 tojás
  • 1 csipet só
Recept idők

Elkészítés:

Engedjük fel a fagyasztott gyümölcsöt, vagy készítsük elő (mossuk meg, vágjuk fel) a frisset. Lehet áfonya, szamóca, málna, szeder. A tojást felverjük, majd hozzáadjuk a felolvasztott vajat. Hozzáöntjük a tejet, belekeverjük a joghurtot, majd a cukor következik. Jöhet a gyümölcs, és hozzákeverjük a sütőporos, sós (csipet) lisztet. Ha jól eldolgoztuk, tehetjük is a muffinsütőbe. A tetejét szórjuk meg porcukorral, és díszítsük gyümölccsel.

Ezt is szeretjük