Zabfelfújt

Ez is érdekelhet

Pikali Gerda hisz a sors erejében: mindenkinek megvan a maga feladata, amit be kell teljesítenie (x)

Házépítési kisokos: ha még nincs elképzelésed az új otthonodat illetően (x)

Zöldebb iskolát a gyermekeinknek: csatlakozz egy nagyszerű jótékonysági programhoz! (x)

Mitől olyan jók a kézműves termékek? (x)

beauty and style

7 körömtrend, ami nagyon erős lesz ősszel: már most sokan választják ezeket a manikűröket »

7 apróság, amitől olcsó hatást kelt a cipőd, hiába költöttél rá sokat »

Nem mindegy, milyen szögből fényképeznek: több centit lecsalhatsz így a derekadból »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hozzávalók 4 személyre:

  • 26 dkg zabliszt
  • 4 dl tej
  • 2 dl víz
  • 2 tojás
  • 4 dkg margarin
  • 10 dkg nyírfacukor
  • 1 citrom
  • 1 csomag mazsola
Recept idők

Elkészítés:

A zablisztet (darált zabpehely), a mazsolát, a tejet és vizet összekeverjük, és kb 5 percre mikróba tesszük, hogy a zab magába szívja a folyadékot. Mikor kivettük, hozzáadjuk a margarint, vagy vajat, és a cukorral elkevert tojássárgáját, valamint a citrom reszelt héját, és levét, majd végül a pici sóval keményre vert tojáshabot. Vajazott tepsibe öntjük és 180 fokon, 35-40 percig sütjük. Ízlés szerint melegen, vagy hidegen is fogyaszthatjuk, mellé baracklekvárt ajánlanék.
Ajánlom mindenkinek, aki szereti a rizsfelfújtat, mert az íze szinte teljesen ugyanaz, hacsak nem finomabb :) És természetesen, ilyen formában még diétába is beilleszthető!
Jó étvágyat hozzá!

Ezt is szeretjük