Spenótos rakott csirkemell

Ez is érdekelhet

Hőségben is tökéletes választás az ország legjobb játszóparkja! (x)

Kszi, Simon – Mindenkinek jár egy első szerelem (x)

Daganatos betegek életét menti meg világszerte az őssejtterápia - Ezen betegségek gyógyításában lehet sikeres még (x)

Ezen a filmen sírt a cannes-i filmfesztivál közönsége - Egy fél mozijegy áráért megnézheted (x)

beauty and style

Kim Basinger 22 éves lánya tiszta anyja: épp csak merészebben öltözködik »

Mamafarmer nőiesen: ilyen szexi tud lenni nyáron »

5 tornagyakorlat Ashley Graham ajánlásával: ettől olyan kerek a popsija »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hozzávalók 4 személyre:

  • 50 dkg csirkemell
  • 30 dkg parajlevél (lehet fagyasztott is)
  • 2-3 gerezd fokhagyma
  • 2 fej vöröshagyma
  • 1 egész tojás
  • 10 dkg reszelt sajt
  • só, bors, olaj
Recept idők

Elkészítés:

A parajleveleket pár percre forrásban lévő sós vízben megfőzzük. Hozzáadjuk a megtört fokhagymát, a tojást, a sajt felét, sózzuk, borsozzuk.
A felszeletelt csirkemellet kiklopfoljuk és megsózzuk.
Egy jénai aljába egy kevés olajat teszünk, majd a felkarikázott vöröshagymát lefektetjük. Rátesszük a csirkemell felét, erre tesszük a spenótos tölteléket, majd még egy sor csirkemell következik.
Ezután a maradék reszelt sajtot rászórjuk, alufóliával lefedjük, és kb. 180 0C-on 30-40 perc alatt készre sütjük.

Ezt is szeretjük