Afrikai leves

Ez is érdekelhet

Sasszemklinika - Magyarország vezető szemészeti lézerklinikája túl a 100 000. látásjavító műtéten (x)

Óriási hazai kezdeményezés a műanyagmentesség mellett, amit imádni fogsz (x)

beauty and style

Feszessé és nagyon puhává teszi a bőrt: olcsó, házi testradír, amihez nem kell semmi különleges »

Ilyen nőies a félhosszú haj az esküvőn: 13 inspiráló frizurát mutatunk »

Olvad a zsír, feszesedik a test: szuperintenzív, 10 perces edzés, ha tényleg nincs időd többre »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Afrikai leves

Hozzávalók 2 személyre:

  • 2 fej hagyma
  • 30 dkg csirkemellfilé
  • 2-3 paradicsom, vagy püré
  • 20 dkg búzadara
  • bors
  • erős paprika
  • olaj
  • pici fahéj
  • 4 gerezd fokhagyma
Recept idők

Elkészítés:

A hagymát apróra szeletelem, és felteszem az olajba párolni, majd a paradicsomot vékony szeletbe szeletelem, és azt is beleöntöm a hagymába. Kevés vizet teszek hozzá, és visszasütöm. A mellet beleteszem, és az összes fűszert. Nagyon hamar - 10 perc alatt kész - kész, hisz a hús vékony szeletbe teszem bele. Egy sűrű zaftot fogok kapni. Ha ez, kész, elkészítem a vízben főzött sóval a búzadarát. Ez sűrűbb legyen , mint a tejbegríz.
Külön is fel lehet tálalni , és ezt Afrikában kézzel eszik.
Nagyon finom és különleges.
Gyors, egy nehéz nap után nem a konyhába kell az időt eltölteni.
Jó étvágyat !

Ezt is szeretjük