Csirkés spenótsaláta

Ez is érdekelhet

Legyen mindannyiunk szívügye a fejlődés! (x)

Téli álomesküvő a Rosinante Fogadóban*** (x)

Mit diktál a téli kabáttrend 2018-ban? A stylist tippjei (x)

Hogyan segíts, ha bedugult a pici orra? Az orröblítés aranyszabályai (x)

10 hely, amiről álmodoznak a magyarok - Idén csupán egy európai város került fel a listára. (x)

beauty and style

Csodát tesz a kiszáradt bőrrel, ha naponta ezt iszod: pillanatok alatt felfrissülsz tőle »

6 híres nő, aki az életben sokkal szebb, mint a retusált címlapokon »

Nőies, csábító illatok a téli szezonra: parfümkörkép újdonságokkal »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Csirkés spenótsaláta

Hozzávalók 4 személyre:

  • 45 dkg csirkemellfilé felkockázva
  • kiskanál só
  • bors
  • 1 nagy
  • 400 gr konzerv darabolt paradicsomlevével
  • 4 teáskanál aprított bazsalikom
  • 22 dkg spenót
  • 2 evőkanál reszelt parmezán
Recept idők

Elkészítés:

Forrósítsunk fel közepesen egy beolajozott serpenyőt, kezdjük sütni a csirkemellet, sózzuk, borsozzuk, időnként keverjük meg. Amikor még nem főtt át teljesen, adjuk hozzá a paradicsomot, és forraljuk össze. Adjuk hozzá a spenótot, bazsalikomot, forgassuk össze. Reszelt sajttal megszórva tálaljuk.

Ezt is szeretjük