Spenót rántottával

Ez is érdekelhet

Márciustól még több kedvezmény vár: csak a PIN-kódod kell hozzá (x)

Fedezd fel a gőzállomást, mellyel a vasalás gyorsabb, mint valaha! (x)

Pihenj meg, és vegyél lendületet a céljaidhoz egy hibátlan kávé felett! (x)

beauty and style

Megváltozik a bőröd, ha ezt eszed: a tökmag olcsó, és tele van antioxidánsokkal »

Meghalt Karl Lagerfeld: a divat kevesebb lesz nélküle »

Göndör haj, egy éjszaka alatt: természetes hatású loknik, hőhatás nélkül »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Spenót rántottával

Hozzávalók 2 személyre:

  • 2 tojás
  • negyed kg spenót
  • olaj
  • tej
  • 4 gerezd fokhagyma
Recept idők

Elkészítés:

A megtisztított spenótot összeturmixoljuk/ledaráljuk. Világos rántást készítünk, ahhoz hozzákeverjük a fokhagymát, majd a spenótot. Ha kicsit átsül, hideg vízzel felengedjük. Amikor megforr, tejet öntünk hozzá. Ez 2/3-dal több lehet, mint a víz. Megsózzuk ízlés szerint, és búzadarával besűrítjük. Rántottával tálaljuk.

Ezt is szeretjük