Spenót rántottával

Ez is érdekelhet

Letti története megmutatja, hogy a reménytelen helyzetből is van kiút (x)

Őszi kikapcs: Íme a trendek! (x)

Színésznők, akiket az egész ország imád (x)

Egyedülálló szolgáltatásokat kínáló, újépítésű lakások a XIII. kerületben: Idén extra kedvezménnyel! (x)

Tudod már, hol egyél október 8. és 13. között?

beauty and style

Méregtelenítő arcradír zöld teával: mindent kiseper a pórusokból, és nem szárítja a bőrt »

5 éves gyerekek bányásszák a szemfestékek alapanyagát: csúf igazság a kozmetikai iparról »

Így viselik a párizsi nők idén a feketét: sikkes és egyáltalán nem gyászos »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Spenót rántottával

Hozzávalók 2 személyre:

  • 2 tojás
  • negyed kg spenót
  • olaj
  • tej
  • 4 gerezd fokhagyma
Recept idők

Elkészítés:

A megtisztított spenótot összeturmixoljuk/ledaráljuk. Világos rántást készítünk, ahhoz hozzákeverjük a fokhagymát, majd a spenótot. Ha kicsit átsül, hideg vízzel felengedjük. Amikor megforr, tejet öntünk hozzá. Ez 2/3-dal több lehet, mint a víz. Megsózzuk ízlés szerint, és búzadarával besűrítjük. Rántottával tálaljuk.

Ezt is szeretjük