Ananászos csirkemell
Ki ne szeretné előre látni a jövőt? (x)
Borozzunk együtt: legyél trendszetter, válaszolj, nyerj! (x)
Szuper egyszerű félkonty sietős napokra: 5 perc alatt elkészülsz vele »
A ballonkabát egy nő szekrényéből sem hiányozhat: karcsúsít és sokoldalúan viselhető »
Sok mindenre jó a teafaolaj, de nem mindegy, hogy használod »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Ananászos csirkemell
Hozzávalók 4 személyre:
- 1 kg csirkemellfilé
- 1 ananászkonzerv
- bacon
- 10 dkg reszelt sajt
- só, bors
- olívaolaj a sütéshez
Elkészítés:
A csirkemelleket megmossuk, majd vékony szeletekre vágjuk (vagy kiklopfoljuk). Besózzuk, beborsozzuk a húsokat. Utána olívaolajban kisütjük, megpirítjuk a csirkemell mindkét oldalát. (Az olívaolajhoz én egy kis ananászlét is szoktam önteni.) Ezt követően kis olívaolajat teszek egy tepsibe, és szépen elhelyezem benne a húsokat. Majd vékony szelet bacont, ananászt teszek a csirkékre, végül a reszelt sejt következik. Általában rizzsel tálalom.
Még több recept
